1. 首頁 > 健康養生 > >

多吃面條對“胰島”不好？醫生：若想降血糖，少吃3種食品( 二 )

養生常識健康知識


對于血糖偏高的人來說 ， 吃太多淀粉類食品會導致血糖顯著升高 ， 加重糖尿病的癥狀影響身體的健康 ， 所以平時盡量少吃 。
糖尿病屬于一種代謝性疾病 ， 以高血糖為特征 ， 除了糖代謝紊亂之外 ， 還會伴有脂代謝紊亂 ， 糖尿病本身不可怕 ， 可怕的是血糖長期居高不下 ， 會誘發各種并發癥 。
根據數據統計 ， 中國糖尿病患者以越居全是在首位 ， 我國成年人患糖尿病的是12.82% ， 總人數達到了1.298億 ， 根據數據顯示 ， 中國每年大約有834.5萬人因糖尿病并發癥而死亡 。
為何糖尿病高發？
許多糖尿病患者都有一個共同的特征就是胖 ， 由于他們喜歡吃油炸食品和甜食 ， 由于營養過剩 ， 所以胰島的負擔加重了 ， 想預防糖尿病就要治理好自己的體重和身材 。
多吃面條對“胰島”不好？醫生：若想降血糖，少吃3種食品
文章圖片
有人說中國糖尿病高發主要是主食和生果惹的禍 ， 主食會給身體帶來太多能量 ， 導致血糖升高 ， 生果中也含有許多糖分 ， 喜歡吃水果的人一般都比較胖 。
實在這種說法是片面的 ， 實在變化的是飲食的整體結構 ， 好比吃菜少了吃肉多 ， 了以前烹飪手法簡樸 ， 現在烹飪方法大多都是重油重鹽的 。
【多吃面條對“胰島”不好？醫生：若想降血糖，少吃3種食品】而且現在吃粗糧谷物的人少了 ， 吃精細糧的人多了 ， 生果固然吃起來很甜 ， 但不是人們的主要能量來源 ， 而且天天的攝入量有限 ， 只要不當飯吃對身體的影響就不大 。
更多內容↓↓↓多吃面條對“胰島”不好？醫生：若想降血糖，少吃3種食品
文章圖片