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臨近霜降豐收要想孩子長高個，多吃滋補菜，爽滑鮮嫩，個頭大豐收

健康知識養生常識

冬季嗖的一下就過去了 ， 冬季嗖的一下就來了！今年的冬季就像加了加速器 ， 說走就走 ， 留下來了只剩5度的寒冷空氣！本周快要結束了 ， 霜降也越來越近了 ， 孩子們都準備好迎接冬季的暴風雪了嗎？羽絨服都趕緊拿出來吧 ， 穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋補飲食呀！孩子們嘴饞的牛羊肉媽媽們都給孩子吃了嗎？牛羊肉是冬冬的最佳滋補肉類了 ， 愛吃肉的孩子們趕緊沖吧！
今天介紹的這道菜就是冬筍燒牛肉 ， 營養美味 ， 爽滑鮮嫩 ， 清脆軟香 ， 孩子越吃越想吃 ， 一起來看看吧!
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冬筍是一種非常多見的蔬菜 ， 含有豐富的膠質 ， 能幫助人體生成血小板 ， 有助于止血 。 冬筍中含有大量的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助潤腸通便 。 含有豐富的維生素 ， 對肝臟細胞有一定的保護作用 ， 有效阻止毒素對肝臟細胞造成損傷 。
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冬筍還能刺激腸胃 ， 使胃分泌更多的胃酸和消化酶 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 。 脾胃許多的人吃點冬筍能有效健脾養胃 ， 調理食欲不振 ， 肢倦乏力等病癥 。 冬筍還有清熱化痰 ， 解渴除煩、清熱益氣等功效 。
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【臨近霜降豐收要想孩子長高個，多吃滋補菜，爽滑鮮嫩，個頭大豐收】牛肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力 ， 幫助預防常見疾病的發生 ， 還能有效增強人體的肌肉力量 。 牛肉中還含有大量的鐵元素 ， 孩子多吃牛肉能夠預防缺鐵性貧血的發生 ， 對身體健康是非常有利的 。
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媽媽們都給孩子吃上這些美味的滋補飲食了嗎？孩子們正是長身體的黃金時期 ， 媽媽們一定要給孩子們準備充足的飲食營養 ， 不僅可以滋補暖身 ， 補氣補血 ， 還能夠幫助孩子長高長壯 ， 趕緊做起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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