喝了這杯羊奶，告別讓人犯怵的冬季“三寒” _健康小知識

羊奶既是高蛋白飲品，又是溫熱食物，是冬季膳食清單上驅寒保暖、溫補腎陽的“心頭好” 。羊奶營養全面，含有豐富的免疫球蛋白。這種免疫物質對人體的作用，是抗生素類藥物不能替代的。沒有藥物副作用的后顧之憂，妥妥地保護身體不受傷。

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【喝了這杯羊奶，告別讓人犯怵的冬季“三寒”】很多女性冬天手腳冰涼，有些人一到冬天關節就會疼痛，其實這些都是“寒濕”入侵，陽氣不足造成的。冬天是進補的好時機，補陽氣的食物一定要多吃。益氣補虛的羊奶喝起，睡前用艾葉水泡泡腳。早餐喝一杯溫潤的羊奶，從嘴里暖到心里，煥活身體的每一個細胞。胃寒胃痛有的人平時貪吃生冷或吃飯不規律，傷了脾胃，寒冷的冬季常出現胃痛、消化不好等情況。羊奶中的蛋白質分子大小合適，非常容易吸收，能給身體補充元氣，賦活胃動力。《中國補品》記載：“羊奶滋陰養胃。羊奶還含特別的上皮細胞生長因子（EGF），經常喝，修護胃黏膜，溫胃散寒。而且羊奶中含有豐富的蛋白質，可以減輕消化液對胃黏膜的刺激。

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羊奶中的一些寡糖類含量非常多，對于腸道里的微生物有促進作用，據研究分析：羊奶的寡糖和人奶比較接近，寡糖會促進腸道里面的有益菌的生長，能夠調節腸道的平衡。《本草綱目》258頁中記載“羊乳甘溫無毒，可益五臟、補腎虛、益精氣、養心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發；和小腸、利大腸” 。羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子，以其營養豐富、易于吸收等特點被視為乳品中的精品，是世界上公認的最接近人乳的乳品。羊奶屬于溫補食品，有溫潤補虛的良好效果。冬季喝羊奶，既御寒又滋補，讓你輕松告別令人犯怵的冬季“三寒” 。

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