1、哺乳期產婦吃墨米能夠促進腸胃蠕動,減少便秘,而且墨米富含鐵質、維生素等營養物質,對哺乳期產婦自身及寶寶都有好處 。
【哺乳期能吃墨米嗎】2、墨米作為一種粗糧，在給長全牙的幼兒食用時一定要注意先浸泡一晚、再煮至爛熟 ， 或者直接選用高壓鍋烹調 。給沒有長全牙的小寶寶食用時，應當打成糊糊食用,這樣可以避免墨米沒有煮爛所導致的消化不良問題 。

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