時間過得可真快啊，轉眼大雪節氣已經結束了在進入12月后，氣溫有了一個質的變化，從之前10幾度的氣溫下降到現在每天零下6度的氣溫，大家出門不管是上學還是上班都要注意保暖，尤其是家里有孩子和老人的，更要多穿點衣服，羽絨服還有秋衣秋褲都是最基本的，大家都要穿好了！大雪節氣也即將到來，氣溫還將要下降，大家除了要多穿點衣服，食補也是不能忽視的，像牛羊肉還有大魚大蝦都是特別適合養生吃得食材，不僅可以提高身體抵抗力，還可以提高身體素質，大家趕緊做起來吧！


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今天介紹的這道“經典菜”就是洋蔥炒土豆片，簡單易學，2塊錢炒一大盤，補鈣補腦身體棒!
【 洋蔥|孩子吃飯不挑食做什么都吃，多吃經典菜，補鈣補腦身體棒】洋蔥是許多人愛吃的食物，有著發散風寒的作用，因為洋蔥中含有一定量的硫化丙烯，有抗寒殺菌的功效。孩子吃洋蔥可以有效開胃消食，幫助分泌更多的胃液和蛋白消化酶，消化吸收食物中的各種營養物質。幫助孩子改善食欲不振，消化不良等癥狀。


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洋蔥中含大量的鈣質，可以促進孩子骨骼發育，幫助孩子長得更加高大強壯。老年人也可以經常吃洋蔥，可以有效幫助預防骨質疏松的發生，增加骨密度，增強骨骼的韌性，不容易發生骨折。洋蔥中含有的大蒜素，有極強的殺菌消毒作用，常吃洋蔥可以有效提升孩子的免疫力，體質強生病少。
土豆有不錯的養胃作用，能起到潤腸通便，預防便秘的作用，孩子經常吃消化吸收好，腸胃更健康。土豆中的鈣質，鉀元素以及維生素含量也很豐富，常吃對孩子的大腦發育也有一定的幫助。想要減肥瘦身，美容養顏的女性也可以經常吃土豆，效果非常好。


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大雪節氣結束后氣溫又下降了一點，孩子們已經迫不及待的等待下雪了，雖然還沒有等到，但是滋補菜還是要吃起來的，這樣即使下雪了也不用擔心身體不抗凍會感冒啦！

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