1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

家庭營養中常見的八誤區( 二 )


【家庭營養中常見的八誤區】誤區八：補充維生素C易腎結石
解析：維生素C是酶的輔因子 ， 與膠原的合成、創傷的愈合、血管的脆性有關;維生素C還有抗氧化 ， 促進鐵的吸收和提高免疫功能的作用 。成人每日的推薦攝入量為100毫克 ， 可耐受的最高攝入量為1000毫克 。維生素C的補充 ， 只要每天攝入量在1000毫克以內 ， 是不會發生腎結石的 。