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心血管主任：這4種癥狀是腦梗的“求救信號”，抓住一個或能“保命”( 二 )


萊菔子是降血壓的必需物質 ， 進入血管后可減少總膽固醇、甘油三酯的含量 ， 還能擴張冠狀動脈 ， 抑制動脈粥樣硬化的形成 。
人參能抵抗血管氧化的進程 ， 減少血管的損傷 ， 維護血管的健康 。
桑葉能幫助分解脂質 ， 保護血管 ， 延長血管硬化的進程 ， 預防心血管疾病的出現 。
山藥幫助軟化血管 ， 具有促進血液的循環 ， 加速血液中脂質物質的代謝作用 。
經常飯后嚼2粒珍壽安酸 ， 可控制血壓水平 ， 降低心梗、腦梗等發作風險 。

心血管主任：這4種癥狀是腦梗的“求救信號”，抓住一個或能“保命”
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二、堅持運動
運動有利于促進體血液的循環 ， 提高身體的新陳代謝 ， 此外 ， 還能夠將血管中的垃圾毒素排泄出去 ， 保護血管的彈性 ， 減輕體重 。
但是 ， 對于高血壓患者來說運動要適宜 ， 切勿做劇烈的運動 ， 如果運動的強度過大 ， 會刺激血壓的升高 ， 平時可以多進行慢走、打太極等運動 。

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【心血管主任：這4種癥狀是腦梗的“求救信號”，抓住一個或能“保命”】來源：39健康網