文章插圖
1、用料：圣女果適量、紫薯一小個(gè)、荷蘭豆適量、雞蛋一個(gè)、龍利魚適量 。
【快手便當(dāng)做法步驟】2、前一天晚上 ， 將龍利魚切片，加黑胡椒腌制一晚、荷蘭豆摘好洗凈、圣女果洗凈、紫薯削皮切小塊；第二天早起 ， 準(zhǔn)備一個(gè)炒鍋，一個(gè)有蒸鍋
3、蒸鍋上層放紫薯、下層加水放雞蛋，煮十分鐘左右，水煮蛋和紫薯就好了 。
4、炒鍋用的是平底鍋，鍋的一邊清炒荷蘭豆，另一邊煎腌制好的龍利魚，十分鐘左右就好了 。炒鍋和蒸鍋同時(shí)進(jìn)行，效率非常高 。