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制劑|晨讀丨12月7日，關注健康每一天

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【健康提醒】
久咳不愈 ， 排查支氣管結核
冬季呼吸道疾病高發 ， 許多人出現咳嗽、氣短等癥狀 ， 往往會當作氣管炎治療 。 專家提醒 ， 咳嗽遷延不愈時應提高警惕 ， 及早排查支氣管結核 。 陜西省結核病防治院主任醫師劉紅艷表示 ， 支氣管結核起病緩慢 ， 癥狀缺乏特異性 ， 患者多以咳嗽、咳痰常見 ， 早期胸片可能無異常 ， 容易漏診或誤診為氣管炎、支氣管炎 。
雖然支氣管炎和支氣管結核病變部位都在支氣管 ， 但病因有很大區別 。 劉紅艷介紹 ， 支氣管炎多由普通病毒或細菌感染引起 ， 患者治療后癥狀很快可以緩解 。 支氣管結核則是發生在氣管、支氣管黏膜和黏膜下層的結核病 ， 對人體危害非常大 。 咳嗽遷延不愈應及時做氣管鏡 ， 排查支氣管結核 。
【糖友須知】
保持好心情 ， 有助控制血糖
糖尿病是一種代謝性疾病 ， 需要通過控制飲食、適量運動、合理用藥以及監測血糖來控制病情 ， 但保持良好的情緒同樣不可忽視 。 天津醫科大學朱憲彝紀念醫院痛風科主任趙偉指出 ， 當人的心情平穩時 ， 交感神經和副交感神經相對平衡 ， 使參與血糖調節的內分泌激素處于平穩狀態 ， 血糖更易控制 。 當心情發生波動時 ， 交感神經會刺激體內升糖激素的分泌 ， 使血糖驟然上升 ， 從而加重病情 。
趙偉建議 ， 糖友在生活中調適心情 ， 可以通過與他人交流來吐露心聲 ， 排解不良情緒 。 通過交流 ， 糖友可以讓身邊人了解自己的內心感受 ， 有助于穩定情緒 。 閑暇時 ， 也可以適當運動 ， 尋找自己的興趣愛好 ， 如飯后散步、打太極、釣魚、聽音樂等 ， 通過做這些事情 ， 可以把注意力從不開心的事情上轉移走 ， 對心情調節有很大好處 。
【科學飲食】
【制劑|晨讀丨12月7日，關注健康每一天】痰多別吃橘子 ， 疲勞少吃橙子
眼下 ， 橘子和橙子正大量上市 ， 兩者很像 ， 但性味完全不同 。 廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任醫師鄭艷華介紹 ， 橘子味甘酸、性溫 ， 入肺、胃經 ， 具有開胃理氣、止咳潤肺的功效 。 但是橘肉吃多了易生熱養痰 ， 因此咳嗽痰多、痰黃稠或發燒時應該少吃橘子 。
鄭艷華說 ， 橙子性味酸涼 ， 有助行氣化痰 ， 健脾溫胃 ， 助消化 ， 增食欲 。 和吃橘子“上火”不同 ， 橙子吃了并不“上火” 。 不過 ， 橙子雖好也不宜多吃 ， 《開寶本草》中就提到橙子“不可多食 ， 傷肝氣” 。 特別是氣虛痰多、易疲勞的人應該少吃或不吃 ， 最好避免空腹吃 ， 不和藥物混合吃 。
【醫學探索】
喝含糖飲料 ， 增加患癌風險
發表在《英國醫學期刊》上的一項研究發現 ， 含糖飲料的攝入與總體患癌風險呈正相關 。
研究納入了年齡在18歲或以上的101257名參與者 ， 通過記錄每天24小時的飲食記錄來評估含糖飲料（包括含糖飲料和100%果汁）、人工加糖飲料與癌癥風險之間的關系 。 研究人員發現 ， 含糖飲料的消耗與癌癥風險正相關 ， 平均每天每多喝100mL含糖飲料 ， 與癌癥風險升高18%相關 ， 特別是乳腺癌 ， 風險升高了22% 。 在純果汁的研究中 ， 研究人員發現 ， 每天每多喝100mL的純果汁 ， 與癌癥風險升高12%相關 。 相比之下 ， 人工甜味劑（無糖）飲料的攝入與癌癥風險沒有發現相關性 。 但研究者提醒 ， 這并不代表甜味劑就是絕對安全的 。
【中醫知識】
長期服甘草制劑 ， 會引發水腫
甘草是一種十分常見的中藥 ， 有補脾益氣、緩急止痛、祛痰止咳、清熱解毒、調和某些藥物的烈性等功效 。 一些人會拿來泡水喝養生 。 北京積水潭醫院腎內科醫師梁登庭提醒 ， 長期、大量服用甘草或其復方制劑 ， 不但不能養生 ， 還可能不利健康 。