1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

【健康】晨梳頭夜沐足，經常做有益健康( 二 )



【健康】晨梳頭夜沐足，經常做有益健康
文章圖片
足浴療法分為普通溫水足浴療法和藥物足浴療法 。 足浴療法由于從皮膚給藥 ， 相對比較安全 ， 不過 ， 足浴療法亦需遵循處方原則 ， 辨病辨證選藥 ， 根據體質、病情等因素 ， 選用不同的藥物 。
一般足浴水量沒過踝部 ， 若能浸泡到小腿更好 。 時限20～30分鐘為宜 。 水溫以38℃至43℃為宜 。 每次足浴前 ， 可先用蒸汽熏蒸足底部3～5分鐘預熱 。
足浴的最佳時機為晚上9～10點三焦經當令時為佳 ， 中醫認為 ， “三焦者 ， 原氣之別使也”、“三焦者 ， 決瀆之官 ， 水道出焉” ， 此時足浴可疏通經氣 ， 調和全身氣血 ， 促進水液代謝 ， 使身體得到放松和調整 ， 為睡個好覺做準備 。
來源：健康廣東
【來源：汕頭市衛生健康局（中醫藥局）】
版權歸原作者所有 ， 向原創者致敬 。