養胃妙方一：常吃養胃食物
腸胃不喜歡過寒的食物 ， 可以選擇一些溫熱食物來吃 ， 比如羊肉、枸杞、銀耳、紅棗等等 ， 主食類饅頭也是不錯的選擇 ， 但搭配一些粗糧更佳 。 瓜果類也可以適當吃一些 ， 像枸杞、干猴菇、砂仁、丁香等都可以泡水喝 。 長期吃這類食物都可以保護腸胃健康 ， 幫助胃部修復損傷的胃粘膜 ， 長此以往 ， 胃也能慢慢變健康 。




養胃妙方二：按摩養胃穴位
養胃可以按摩內關穴 ， 它主要位于小臂手掌一側 ， 可以用三指橫放在手腕處 ， 找到內關穴的位置 。 還可以選擇按摩四縫穴 ， 四縫穴位于手掌四指指節中部 。 經常按摩這兩個穴位可以緩解胃部疾病 ， 減緩消化不良的癥狀 ， 建議一天之內可以按摩兩次 ， 每次五分鐘左右即可 。
除此之外 ， 還可以按摩腹部 ， 以肚臍為中心畫圈式按摩 ， 這些按摩方式都是生活中很方便的養胃方法 ， 腸胃不好的朋友可以每天多按按 。
腸胃健康對身體影響也很大 ， 保護好它 ， 我們才能更多的嘗遍世間美食 ， 生活才能更起勁 ， 更幸福！
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胃病三分治七分養養胃的6個方法.家庭醫生在線.2015-10-09 14:45
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專家公布超管用養胃時刻表.新浪健康綜合.2016-03-01 09:37

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