下雪了下雪了 ， 今天已經立冬了！時光飛逝 ， 轉眼之間就進入了冬季了 ， 今年的冬季格外的寒冷 ， 我們要做好和狂風暴雪做斗爭的準備了！一夜之間窗外白花花一片 ， 孩子們最期待的下雪天到了 ， 但是下雪天的溫度讓人鬧心 ， 一夜之間降溫了20度 ， 直接降到零下寒冷 ， 孩子們較弱的身體扛不住都感冒了 ， 趕緊把厚衣服給孩子穿起來吧 ， 立冬之后只會越來越冷！立冬到了 ， 新年也進入了倒計時了 ， 各種牛羊肉大魚大肉 ， 年貨都趕緊囤起來吧 ， 給孩子多補充營養 ， 多吃滋補的食物 ， 讓孩子整個冬季都暖洋洋的！
平時生活中可以經常做這道孩子愛吃的“干鍋”-干鍋花菜 ， 不僅爽口美味 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 含有豐富的維生素K和維生素C ， 孩子常吃可以促進身體發育 ， 提高免疫力 ， 生病少!

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花菜是很多人都非常愛吃的蔬菜 ， 花菜中含有豐富的維生素K ， 經常吃對孩子的身體健康是非常有好處的 。 有些小孩子嬉笑打鬧 ， 磕磕碰碰的 ， 身體上經常會出現青一塊紫一塊的 ， 這就是體內缺乏維生素K的表現 。 如果經常吃花菜 ， 那么就可以有效補充身體所需要的維生素K ， 從而避免身上出現青一塊紫一塊的現象 。

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花菜中不僅含有豐富的維生素K ， 其中維生素C的含量同樣非常多 ， 維生素C不僅可以促進孩子的生長發育 ， 而且還可以提高肝臟的解毒功能 ， 從而提高孩子的免疫力 ， 增強體質 ， 增強抵抗疾病的能力 ， 對常見的感冒發燒和壞血病都有一定的預防作用 ， 讓孩子健康成長 。

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花菜中還含有豐富的抗氧化 ， 預防癌癥的微量元素 ， 經常吃花菜可以有效預防乳腺癌 ， 直腸癌以及胃癌的發生 。 花菜中含有豐富的類黃酮 ， 可以阻止感染 ， 是最好的血管清理劑 ， 可以阻止膽固醇氧化 ， 防止血小板凝結成塊 ， 從而大大降低患上心臟病和中風的幾率 。

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豬肉是一種常見的肉類食物 ， 它含有豐富的優質蛋白和人體所必須的脂肪酸 ， 幫助孩子生長發育 ， 長得更快 。 豬肉中還含有豐富的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。 如果孩子體弱多病 ， 那么經常吃豬肉還可以起到強身健體的作用 ， 增強體質 ， 讓身體越來越棒!
立冬正好遇上暴雨天氣 ， 雪上加霜 ， 溫度直接下降到零下 ， 孩子們凍得不敢出門 ， 只想在家呆在被窩里！冬季真的來了 ， 孩子們穿羽絨服棉襖之外 ， 還要多吃滋補的飲食 ， 媽媽們趕緊給孩子吃起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【黃色大暴雨和大暴雪立冬夜晚來臨孩子怕冷，多吃干鍋菜，強身健骨】責任編輯：

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