真實案例：
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2021年的某一天晚上，王女士突然感到頭痛欲裂，被同事緊急送往了海南省人民醫院。經檢查發現是腦出血。而罪魁禍首竟是平時不在意的高血壓。
高血壓到底會給身體帶來哪些危害？
造成高血壓的原因究竟是什么？
高血壓患者出現什么情況
需要馬上就醫？
測量血壓的正確步驟，您了解嗎？
日常生活中，怎樣才能預防高血壓？
本期《健康科普講堂》
邀請到了海南省人民醫院
心血管內科吳忠以及馬瑞松
為大家科普高血壓防治的相關知識
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高血壓判定標準：非同日三次測定的血壓，收縮壓大于等于140mmHg，舒張壓大于等于90mmHg。
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專家告訴我們
發現高血壓后
若不把血壓控制在合理范圍內
會使全身健康受損
患了高血壓，身體會出現什么癥狀？
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大部分高血壓病患者沒有明顯的感覺，是用血壓計量血壓時才偶然發現的。
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出現哪些問題，需要立即就醫？
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高血壓患者出現以下情況需要緊急就醫：
1、血壓的水平，血壓的數值明顯升高，包括首次測量血壓的升高或者是高血壓的患者，收縮壓大于180毫米汞柱，舒張壓大于100毫米汞柱時；
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2、心臟、腦、腎、眼睛等各個臟器的一些癥狀，比如說嚴重的頭疼、頭暈、惡心、嘔吐、肢體的麻木、流涎或者是眩暈、走路不穩；心血管系統的癥狀常常有胸悶、胸痛、大汗、心慌、氣短，另外還有一些神志的改變，比如患者早期會有些煩躁不安，后期可能有嗜睡、抽搐、昏迷；
3、眼底的出血，患者有視物的模糊或者是鼻的出血、黑蒙，建議患者就醫；
4、肉眼血尿或者泡沫尿；
【 科普講堂|健康科普講堂｜沒有癥狀的高血壓更可怕！】 5、眼瞼或是全身的水腫時。
血壓控制到多少比較合適？
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對于一般健康人來講，140/90mmhg以下就可以；
如果對于＞85的老年人，那么＜150/90mmHg就可以；
但是對于合并腎功能不全，糖尿病或者冠心病的患者，要求降到130/80mmHg以下。
高血壓患者應該怎么吃？
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高血壓病人的飲食以低鹽、低脂、清淡、低熱量、低膽固醇、低動物脂肪為宜。目的是保持足量營養的同時降低血脂水平。
第一，減少鈉鹽攝入，每日攝鹽≤5克。動物內臟、魚蝦、軟體動物，如魷魚、八爪魚及貝殼類海產品食物中含膽固醇多，應限制飲食。
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第二，少食多餐不宜過飽。
第三，清淡、含豐富維生素及植物蛋白飲食。減少飽和脂肪酸、膽固醇及含糖物質的攝入。盡量使用花生油、豆油、菜油等。
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第四，多食含維生素多的新鮮蔬菜以及水果，少食含糖多的水果?？诜騽┱?，應該進含鉀高的水果，如橘子、香蕉等。
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