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排便|真正會養生的人，只養這三處( 二 )

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的確 ， 很多時候 ， 我們都低估了閱讀的力量 。

不喜歡讀書的人 ， 看到夕陽西下也許只能詞窮地說一句“真美啊” ， 飽讀詩書的人 ， 卻可以聯想到“落霞與孤鶩齊飛”的遼闊 。
有人問：我讀過很多書 ， 現在都忘了 ， 那閱讀的意義在哪里呢？
最多人贊同的回答是這樣的：
你吃過許多食物 ， 大部分已經一去不復返 ， 但它們長成了你的骨與肉 ， 閱讀對你思想的改變 ， 也是如此 。
最質樸的道理 ， 無需絞盡腦汁去思索 ， 往往藏在你讀過的每一本書之中 。
作家毛姆曾打過一個比方：“閱讀是一座隨身攜帶的避難所 。 ”
閱讀之于生活中的瑣碎與苦難 ， 是良藥 ， 也是飴糖 ， 總能給迷茫中的人帶來些許光明 。

蔣勛說 ， 心靈上真正的荒涼來自太多的快感 。
有時 ， “多”未必是幸福 ， 簡單一點 ， 平和一點 ， 你才會發現 ， 萬事萬物都可以如此美好 。
養心最重要的 ， 就是一個“簡”字 。
它不是物質的簡陋 ， 也不是內涵的貧乏 ， 而是選擇刪繁就簡、返璞歸真 。
白巖松上過一堂關于“趣味”的課 。
課上 ， 他首先對學生提出了一個看起來異常簡單的要求：三十分鐘內 ， 不準說話 。
然后 ， 他開始泡功夫茶 。
一開始 ， 學生們面面相覷 ， 卻又無法出聲 ， 頗有些坐立難安 。
漸漸地 ， 功夫茶行云流水的動作之間 ， 茶香蔓延 ， 整個教室似乎也安靜了下來 。
墻上時鐘走針的細微聲音 ， 窗口鳥雀的婉轉啾鳴 ， 遠處車水馬龍的汽笛喧囂 ， 這些平日被忽略的聲音仿佛一瞬間涌入耳朵 。
三十分鐘過去了 ， 依然沒有人說話 ， 大家這才領悟了一開始那個要求的深意 。
此時 ， 白巖松緩緩對學生說：“可能你們已經體會到了'靜'的滋味 。 我相信 ， 無論是誰 ， 不平靜 ， 就不會幸福 。 ”
現實生活中 ， 幾乎每個人都要面對數不清的難題 ， 時日已久 ， 甚至分不清 ， 哪些是源于欲望 ， 哪些是源于人性 。
高質量的人生 ， 絕不是走向世故和復雜 ， 而是回歸最初簡單的模樣 。
《送你一匹馬》中 ， 三毛寫過一段話：


我避開無事時過分熱絡的友誼 ， 這使我少些負擔和承諾 。
我不多說無謂的閑言 ， 這使我覺得清暢 。
我盡可能不去緬懷往事 ， 因為來時的路不可能回頭 。
我當心地去愛別人 ， 因為比較不會泛濫 。
我愛哭的時候便哭 ， 想笑的時候便笑 ， 只要這一切出于自然 。
我不求深刻 ， 只求簡單 。
人的一生 ， 越簡單 ， 越豐盈 。

紀錄片《書店與菜市場》里 ， 有這樣一個問題：“什么會讓你變得充實？”
片中給出的答案是：思想高地和人間煙火 。
其實 ， 這個問答與養眼、養腦、養心的選擇不謀而合 。
所謂養生 ， 就是去尋找一種與生活對話的方式 。
我們需要的 ， 不就是一點煙火氣的美 ， 一些閱讀的高度 ， 和一份不把事情想復雜的簡單心境嗎？
愿每個人都能讀懂養生的真諦 ， 以清凈心看世界 ， 以歡喜心過生活 ， 以平常心生情味 。
作者 | 居瀟瀟
【排便|真正會養生的人，只養這三處】圖片 | 視覺中國