【脾胃|脾胃失調四大信號，建議收藏】



脾胃五行屬土 ， 如自然界的大地一樣 ， 有收納、承載、運化的作用 ， 我們每天吃的食用都是經過脾胃消化吸收 ， 但是現在隨著工作和生活壓力的增大 ， 經常熬夜、不規律飲食等原因 ， 我們的脾胃也開始發出警燈 。
脾胃失調的4大信號
脾胃虛弱
癥狀：臉色黯淡無光 ， 白天精神不振、四肢無力 ， 甚至頭暈 ， 常表現為食欲差 ， 胃脹 ， 大便稀爛等 。 壓力大的人群 ， 也會有腹部和兩肋脹滿 ， 胸悶噯氣
推薦：多吃玉米、山藥、紅米、扁豆、牛肉豬肚等健脾胃的食物
脾胃濕盛
癥狀：伴有身體困重 ， 大便溏稀 ， 舌胖苔膩 ， 舌邊齒痕明顯 。
推薦：可選擇木洞、冬瓜、赤豆、芡實等祛濕食用 。
脾陽不足
癥狀：常感腹部寒冷 ， 食生冷寒涼的食物容易出現腹瀉 。
推薦：酌情食用蔥、姜、胡椒 ， 不吃生冷寒涼的食物
脾胃濕熱
癥狀：時覺胃痛或食欲差 ， 口干 ， 小便色黃 ， 大便不暢 。
推薦：少吃羊肉、雞肉、韭菜以及辣椒等 。

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