掌握10個居家瑜伽注意事項 讓遠離傷害你( 二 )


10.不要忘記放松
【掌握10個居家瑜伽注意事項 讓遠離傷害你】你可能有過因為時間緊張而放棄放松的經歷,不要這樣 。記住,一定要用仰臥放松的姿勢來結束所有練習,哪怕只有4分鐘都行 。