晚睡或致抑郁癥 注意5點睡覺也能養生防病( 二 )


如果晚上睡得過晚會耗殺陽氣,早上起得過晚會封殺陽氣 。這叫“雙殺” 。因此,既使睡晚了,早5點前也要起,中午補個覺,防止“雙殺” 。