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1、不喜歡吃肉的朋友 ， 可以直接用四神煲水喝 ， 四神有：茯苓、蓮子、芡實、干山藥
2、煲湯 ， 切記一次性加足夠量清水 ， 中途不要加水 ， 影響湯的營養流失
3、干山藥可以用新鮮山藥代替 ， 但是干山藥對新鮮山藥用處更加好 。
【孩子在每個家庭中心位都是排行第一|給孩子燉湯別摳門，6種食材搭配我家一四季不斷，常喝孩子胃口好】來源：搜狐

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