1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

飲食改變痰濕體質，糖尿病不治而愈

我們知道 ， 大肚腩是痰濕體質最直觀的體現 ， 但與此同時 ， 不知道大家注意到沒有 ， 糖尿病總是與大肚腩脫不了關系 。這個道理很簡單 ， 糖尿病患者絕大部分其實就是痰濕體質 。因此 ， 在糖尿病治療方面 ， 還得從體質上來著手 ， 而不是一味地服用降糖藥物 。
痰濕體質的糖尿病患者飲食宜清淡 ， 可多食蔥、姜、蒜、海帶、冬瓜、蘿卜、芥末等食物 。少食肥肉、甜、油膩食物 。少喝酒 ， 或不喝酒 。糖尿病者還可以多吃薏苡仁 。薏苡仁中含有豐富的鈣、鐵、鋅、硫胺素、核黃素 ， 還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等 ， 可起到擴張血管降低血糖的作用 ， 尤其是對高血糖者有特殊功效 。薏苡仁的吃法有很多種 ， 下面針對糖尿病 ， 我們來介紹兩種食法：
1.珍珠薏米丸子
材料：瘦豬肉200克 ， 薏米150克 ， 鹽、味精、蛋清、淀粉、白糖、油適量 。
做法：將豬肉剁成餡 ， 做成直徑2厘米大小的丸子備用 。
將薏米洗凈 ， 備用的丸子裹上生薏米 ， 放在籠子或蒸鍋內蒸10～15分鐘 ， 然后取出丸子 ， 放調味品勾芡即可 。
功效：健脾化濕 ， 降脂輕身 。
2．薏米粥
材料：鮮枇杷果(去皮)60克 ， 薏米600克 ， 鮮枇杷葉10克 。
做法：將枇杷果洗凈 ， 去核 ， 切成小塊；枇杷葉洗凈 ， 切成碎片 。先將枇杷葉放入鍋中 ， 加清水適量 ， 煮沸15分鐘后 ， 撈去葉渣 ， 加入薏米煮粥 ， 待薏米爛熟時 ， 加入枇杷果塊 ， 拌勻煮熟即成粥 。
功效：枇杷與薏米成粥 ， 具有清肺散熱的功效 。適用于治療肺熱所致粉刺 。
我們還發現 ， 生活中大多數糖尿病患者都會采取藥物降糖的方法 ， 雖然他們也知道降糖藥物會對身體產生毒副作用 ， 但又苦于找不到更好的療法 ， 所以只能一邊忍受疾病的折磨一邊提心吊膽地吃藥 。而如果我們從改變體質著手 ， 那么就可以運用一些非藥物療法來進行調治 。
非藥物療法就是通過自我按摩達到調整陰陽 ， 調和氣血 ， 疏通經絡 ， 益腎補虛 ， 清泄三焦燥熱 ， 滋陰健脾等功效 。具體手法如下：
(1)抱腹顫動法：雙手抱成球狀 ， 兩個小拇指向下 ， 兩個大拇指向上 ， 兩掌根向里放在大橫穴上（位于肚臍兩側一橫掌處）；小拇指放在關元穴上（位于肚臍下4個手指寬處）；大拇指放在中脘穴上（位于肚臍上方一橫掌處） 。手掌微微往下壓 ， 然后上下快速地顫動 ， 每分鐘至少做150次 。此手法應在飯后30分鐘 ， 或者睡前30分鐘做 ， 一般做3～5分鐘 。(2)叩擊左側肋部法：輕輕地叩擊肋骨和上腹部左側這一部位 ， 約2分鐘 ， 右側不做 。
(3)按摩三陰交法：三陰交穴位于腳腕內踝上3寸處 ， 用拇指按揉 ， 左右側分別做2～3分鐘 。
泡腳和泡腿配合按摩效果會更好 ， 可以增強按摩的作用 ， 每天做1一2次 。只要長期堅持就能有效防治糖尿病 。
延伸閱讀
服中藥時我們為什么要“忌口”
肝為將軍之官 ， 總領健康全局
【飲食改變痰濕體質，糖尿病不治而愈】中醫補腎壯陽的兩款經典藥膳