利：
1、蘇打水呈弱堿性，可平衡體內酸堿度；
2、蘇打水有利于養胃；
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀；
4、蘇打水有抗氧化作用 ， 能預防皮膚老化；
5、蘇打水含有較強的堿性成分，飲用后在腎臟中可以使尿液呈堿性，有利于腎臟排出尿酸；
弊：
1、長期服用蘇打水可能會引起堿中毒 ， 輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐 ， 重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生堿中毒；
2、蘇打水會溶解牙的琺瑯質 ， 容易損壞牙齒；
3、據專家研究證明，蘇打水會讓肥胖的幾率提升1.6倍；
【喝蘇打水對身體有什么利弊】4、蘇打水會溶解人體中的鈣 ， 造成鈣流失 。

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