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餐具、衣物如何正確消毒？首醫大專家給出詳細步驟

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餐具、衣物如何正確消毒？首醫大專家給出詳細步驟
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來源|首都醫科大學公共衛生學院、全科醫學與繼續教育學院
作者|吳浩、陳瑞、王亞東、李軍、李述剛、孫生志、吳申申
鳴謝|北京市東城區社區衛生服務管理中心王芳
編輯|吳施楠
引言：我國疫情防控面臨新形勢新任務 。 在這一大背景下 ， 每個人做好自己健康第一責任人更是尤為重要 ， 只有切實履行好個人防疫責任 ， 才能最大程度保護好自身和家人的健康安全 。 首都醫科大學公共衛生學院、全科醫學與繼續教育學院特摘編防疫小貼士 ， 旨在為大家提供通俗易懂、便于參考、方便操作的 ， 最關鍵、最基本的新冠防疫科普知識 。
本期推出防疫阻斷：各類生活措施的詳細內容 。
一、個人衛生篇
手衛生 。 在便后、接觸垃圾后、外出歸來、使用體育器材、接觸公用物品后、接觸污染物品之后以及餐前、便前、觸摸眼、口、鼻部位之前應進行洗手或手消毒處理 。
勤洗手 ， 每次用“肥皂/洗手液+流動水” ， 按“七步洗手法”清潔雙手 。 第一步（內）：洗手掌 ， 流水濕潤雙手 ， 涂抹洗手液（或皂液） ， 掌心相對 ， 手指并攏相互揉搓；第二步（外）：洗背側指縫 ， 手心對手背沿指縫相互揉搓 ， 雙手交換進行；第三步（夾）：洗掌側指縫 ， 掌心相對 ， 雙手交叉沿指縫相互揉搓；第四步（弓）：洗指背 ， 彎曲各手指關節 ， 半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓 ， 雙手交換進行；第五步（大）：洗拇指 ， 一手握另一手大拇指旋轉揉搓 ， 雙手交換進行；第六步（立）：洗指尖 ， 彎曲各手指關節 ， 把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓 ， 雙手交換進行；第七步（腕）：洗手腕、手臂 ， 揉搓手腕、手臂 ， 雙手交換進行（如圖） 。 洗手每一步揉搓時間均應大于15秒 。 一般情況下 ， 亦可采用簡易洗手法 ， 即用流動水沖洗10秒亦可達到清洗效果 。
沒有洗手條件時 ， 可選用含醇速干手消毒劑或醇類復配速干手消毒劑 ， 或直接用75%乙醇進行擦拭消毒；醇類過敏者 ， 可選用季鉉鹽類等有效的非醇類手消毒劑；特殊條件下 ， 也可使用3%過氧化氫消毒劑、0.5%碘優等擦拭雙手 。
餐具、衣物如何正確消毒？首醫大專家給出詳細步驟
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皮膚衛生 。 常清洗 ， 講衛生 。 懷疑污染時 ， 皮膚可用0.5%碘優消毒1～3分鐘 ， 也可用75%乙醇消毒1～3分鐘 。
二、家庭環境篇
家庭環境日常情況下 ， 以清潔為主、消毒為輔 。
室內空氣 。 氣溶膠比較怕空氣流通 ， 風一吹 ， 氣溶膠就能很快散開 。 因此應保持居家通風 ， 每天盡量多開門、開窗通風 ， 也可通過排氣扇等機械通風抽氣裝置加強室內空氣流動 。
環境物體 。 日常做好家中環境物體表面的衛生清潔即可 。 必要時 ， 對臺面、門把手、電話機、遙控器、開關、熱水壺等日常可能接觸使用的物品表面 ， 可用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑擦拭 ， 隨后用清水洗凈 。 地面可用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑進行濕式拖地 。
衛生間 。 日常做好衛生間的衛生清潔和通風換氣 。 必要時 ， 衛生間的消毒以手經常接觸的表面為主 ， 如臺面、洗手盆、門把手、水龍頭、座便墊、馬桶按鈕等 ， 可用有效氯含量為500mg/L的含氯消毒劑作用30分鐘后 ， 用清水擦拭干凈 ， 或其他可用于表面消毒的消毒劑擦拭消毒 。
三、生活用品篇
家用織物 。 毛巾應一人一巾 ， 被褥應一人一套 。 衣物、被褥、床單、枕巾、毛巾等紡織物應保持清潔 ， 常規清洗即可 。 如有必要對織物進行消毒 ， 可釆用如下方法：流通蒸汽100°C作用20～30分鐘或煮沸消毒作用15～30分鐘或在陽光下暴曬4小時以上;或250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑浸泡30分鐘 ， 消毒后用清水漂洗干凈曝曬干燥 。