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五大藥膳食療養生方解救女人痛經病最見效最有效的食療方法

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當歸益母草蛋 五大藥膳食療養生方解救女人痛經病最見效
婦女凡于月經前或行經前后 ， 發生下腹疼痛 ， 甚至放射至腰骶部 ， 以致影響日常生活及工作者 ， 稱為痛經 。痛經是婦科臨床常見病 ， 以青年女性較多見 ， 一般腹肌緊張或反跳痛 ， 經血排出流暢時 ， 疼痛?？删徑?。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主 。應進食易于消化吸收的食物 ， 不宜吃得過飽 ， 尤其應避免進食生冷食品 ， 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮 ， 從而誘發或加重痛經 。月經已來潮 ， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 ， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等 。此期間病人可適當吃些有酸味的食品 ， 如酸菜、食醋等 ， 酸味食品有緩解疼痛作用 。痛經患者平時飲食應多樣化 ， 不可偏食 ， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果 ， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等 。身體虛弱、氣血不足者 ， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物 ， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等 。
中醫認為 ， 痛經多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血淤所致 ， 當以益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化淤為治 ， 可選用下列藥膳食療方：
當歸益母草蛋：
當歸10克 ， 益母草30克 ， 雞蛋3個 。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后 ， 去殼再煮片刻 ， 去渣取汁 ， 飲湯食蛋 ， 每次1個 ， 食療 ， 每日3次 ， 連服5-7天 。適用于血淤痛經 ， 經血紫暗有塊者 。


當歸益母草蛋 五大藥膳食療養生方解救女人痛經病最見效
元胡益母草棗蛋：
元胡10克 ， 益母草30克 ， 大棗10枚 ， 雞蛋3個 。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后 ， 去殼再煮片刻 ， 去渣取汁 ， 飲湯食蛋 ， 每次1個 ， 每日3次 。適用于經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者 。


當歸益母草蛋 五大藥膳食療養生方解救女人痛經病最見效
馬鞭草燉豬蹄：
馬鞭草30克 ， 豬蹄1只 ， 調料適量 。將豬蹄去毛 ， 洗凈 ， 剁塊；馬鞭草洗凈 ， 布包 。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻 ， 再下黃酒稍炒一下 ， 而后起鍋裝入陶罐中 ， 加馬鞭草及清水適量 ， 煮至豬蹄熟后 ， 去藥包 ， 分2-3次服食 ， 每日1 劑 。適用于氣滯血淤所致的痛經 。


當歸益母草蛋 五大藥膳食療養生方解救女人痛經病最見效
瘦肉調經湯：
豬瘦肉50克 ， 調經草60克 ， 調料適量 。將調經草布包 ， 豬肉洗凈 ， 置豆油鍋中翻炒片刻 ， 而后加清湯及調味品等 ， 下藥包 ， 煮至豬肉熟后 ， 去藥包 ， 食肉飲湯 ， 每日1劑 。適用于氣滯血淤所致的痛經 。富貴羊肉：羊肉500 克 ， 小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克 ， 鮮山藥150克 ， 調料適量 。將羊肉洗凈、切塊；鮮山藥洗凈、去皮、切塊 ， 與羊肉同入炒鍋 ， 加清水適量煮沸后 ， 下諸藥（布包）及生姜、胡椒、花椒等 ， 文火燉至羊肉爛熟后 ， 去藥包 ， 加食鹽、味精、豬油適量調服 ， 每日1劑 。適用于少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者 。