昨天秋分過去，今天最高氣溫只有25度，天氣變得非常涼爽，孩子放學和同學約好一起踢足球，愜意極了！中秋小長假結束后，孩子終于定下心來認真學習了，課本內容并不復雜，相信孩子只要用心學習，成績一定會有所提高的！每天上學覺得累的時候也可以適當放松放松，秋季是減肥的黃金期，孩子不管是想要擁有大長腿還是小蠻腰，管住嘴邁開腿都可以擁有哦！




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【 提高免疫力|孩子新學期任務重眼睛都快熬近視了，多吃鮮香菜，明目護眼】最強“護眼菜”找到了，孩子常吃，緩解眼疲勞預防近視，眼睛更透亮!
今天介紹的這道“護眼菜”就是胡蘿卜炒雞蛋，胡蘿卜中含有大量的維生素a，可以有效促進孩子的眼睛發育，預防視力下降，緩解眼疲勞，避免近視、弱視的發生，主要就是因為維生素A可以提高孩子視網膜的功能，預防視網膜出現病變，對眼睛起到一定的保護作用。



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雞蛋中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，這兩種物質對孩子的眼睛都可以起到非常好的保護作用，能使眼睛不受紫外線傷害，并且還可以降低老年人患上白內障的風險。所以無論是孩子還是老人，生活中如果可以保證每天吃一個雞蛋對健康是非常有幫助的。
孩子經常吃胡蘿卜可以提高免疫力，胡蘿卜中含有的維生素A和維生素E可以有效促進孩子身體代謝，加快孩子身體內免疫細胞的再生，從而提高免疫力，預防疾病的發生。常吃雞蛋孩子可以吸收均衡的營養物質，有效提高身體素質，增強體質，提高免疫力，而且常吃雞蛋還可以提高孩子的記憶力，讓孩子學習更加輕松!



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今天太陽不曬屁股，最適合孩子踢足球了，每天多多運動，輕松擁有小蠻腰大長腿！

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