1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

“人老腿先老”,還是“人老心先老”?什么器官最先出現衰老?

什么器官最先出現衰老呢？
眾說紛紜 ， 有的說“人老腿先老” ， 有的說“人老心先老” ， “血滯則老” 。

“人老腿先老”,還是“人老心先老”?什么器官最先出現衰老?
文章圖片
這些說法都是片面的 ， “腿”、“心”和“血”都是直接或間接受神經系統控制的 ， 大腦是統帥人體全身的司令部 。 因此 ， 人老腦先老 ， 是各種老化現象的總根源 。
大腦的衰老是一個緩慢的發展過程 ， 據說30歲左右便開始衰老 ， 每天約有10萬個細胞死亡(腦細胞總數約140億個左右) ， 到了60歲以后便急轉直下 ， 活到70歲的老人 ， 其腦子的重量相當于他年輕時期重量的95% ， 到了80歲時減少到90% ， 到90歲時則減少到80% 。
研究同時還發現 ， 腦組織的水分、蛋白質 ， 脂肪含量和更新率 ， 均隨著年齡的增加逐漸降低 。 老年人的大腦萎縮和智力減退是自然規律 。

“人老腿先老”,還是“人老心先老”?什么器官最先出現衰老?
文章圖片
由腦老化引起的衰老可分為：
1、過早衰老 。
有一部分人 ， 由于種種原因 ， 如罹患疾病、營養不良、飲食過量、心境不佳、精神頹喪、勞累過度、缺乏鍛煉、酗酒、抽煙和其他的不良生活習慣及嗜好 ， 折磨和摧殘了身體 ， 使衰老提前出現 。
他們45歲后體內大部分臟器的功能就顯著減退 ， 外表也顯得蒼老 ， 看起來像60多歲的人一樣 ， 他們的生理年齡高于實際年齡 ， 即未老先衰 。

“人老腿先老”,還是“人老心先老”?什么器官最先出現衰老?
文章圖片
2、延緩衰老 。
有一部分人 ， 自青中年開始就自覺采取科學的生活方式 ， 他們幾十年如一日 ， 飲食均衡 ， 營養充足 ， 心胸豁達 ， 堅持鍛煉 ， 不嗜煙酒 ， 工作負荷適度 ， 合理安排作息時間 ， 雖年過60歲 ， 仍然精神嬰鑠 ， 精力充沛 ， 思維敏捷 ， 動作靈活 ， 肌肉健壯、結實 。
他們身體內各個系統器官的功能 ， 比45歲的中年人還要好 。
這一類人就是延緩衰老 ， 他們的生理年齡低于實際年齡 ， 他們很有可能進入長壽期 。
隨著社會的現代化和科學的日益發展 ， 這部分人的隊伍將會逐漸擴大 。

“人老腿先老”,還是“人老心先老”?什么器官最先出現衰老?
文章圖片
3、同步衰老 。
同步衰老是指實際年齡與生理年齡同步 。 大多數人60歲以后便進入衰老期 ， 各種心理、生理、生化指標急驟變化 ， 人體各個器官的功能比25歲時下降25%~30%以上 。
包括神經、消化、呼吸、心血管、泌尿生殖和肌肉骨骼系統等 ， 尤其是中樞神經系統功能減退最明顯 ， 大腦衰老 ， 記憶力下降 ， 注意力不集中 ， 反應遲鈍 ， 行動遲緩 ， 肌肉萎縮 ， 骨質疏松 ， 視力、聽力大幅度下降 。
【“人老腿先老”,還是“人老心先老”?什么器官最先出現衰老?】一般情況下 ， 這種同步衰老群體占的比例最大 。