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治療痛經的食療方法有哪些?最有效的食療方法

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【治療痛經的食療方法有哪些?最有效的食療方法】我以前是一直服用阿司匹林的，后來醫生說長期服用止痛藥對子宮不好，就推薦了我用鈹寶痛經軟膏，是貼在肚臍上的，在月經疼痛的時候貼上幾分鐘就好很多了，食療，我感覺速度比較快 。當然平時在日常生活中也要注意一些生活方式：1.飲食均衡避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐 。2.服用維他命　服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯后) 。3.補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經 。4.避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適 。因此，應避免咖啡因 。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸 。5.禁酒假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題 。勿喝酒 。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間 。