【頸部|想“高枕無憂 ”這些誤區要避免】俗語說“高枕無憂” 。 這是一個典故 ， 意思是“頭枕在枕頭上 ， 墊高枕頭睡大覺 ， 無憂無慮” 。
因此 ， 人們對“枕頭”的認識 ， 就定位在“枕頭就是用來墊頭” ， 而且認為墊得越高越好 ， 睡得越香 。 但隨著現代醫學飛速發展 ， 對“頸椎病”的認識不斷提高 ， 醫學界大家疾呼不適枕頭而是枕脖 ， “頭不能枕在枕頭上” ， “只墊脖子 ， 不墊頭” 。 這是預防和避免頸椎病發生的有效方法之一 。
從人體解剖角度上講 ， 人體脊柱有“四個生理彎曲” ， 如頸曲、胸曲、腰曲、骶曲 。 隨著年齡的增大 ， 脊柱開始退變 ， 加上椎間盤的萎縮、人體高度丟失（變矮） ， 脊柱“四個生理彎曲”逐漸變小 ， 甚至消失或反張 ， 從而導致相關疾病的發生 。
從人體生物力學角度上講 ， 長期使用“高枕頭” ， “頸部懸空” ， 頸部肌肉、韌帶長期處于緊張狀態 ， 血管神經處于痙攣狀態 ， 頸部骨骼隨之發生退行性變 ， 從而出現頭痛、頭暈、頸部不適、手指麻木、酸脹痛 ， 甚至可累及人體九大系統疾病 。
從頸椎疾病角度上講 ， “頸椎病一共分為7型（頸型、神經根型、交感型、椎動脈型、脊髓型、混合型、其他型）” ， 臨床表現“千姿百態 ， 十分復雜” ， 給臨床醫生增加不少的難度 ， 例如“假性心臟病、假性高血壓、假性抑郁癥、假性更年期綜合征”等 ， 必須做好診斷與鑒別 。
廈門光亮骨科醫院鄭光亮院長介紹 ， 高枕對頸椎的傷害讓人無法想象 ， 如何認識頸椎、保護頸椎、治療頸椎、預防和避免頸椎病的發生 ， 刻不容緩 。 因為人的一生中有三分之一時間都在床上度過 ， 選好親密戰友——枕頭 ， 是非常重要的（高度8cm ， 圓柱形 ， 軟硬適中） 。 提倡“頸椎保健三部曲” ， 讓更多人遠離頸椎病的困擾 。
導報采訪人員 李方芳

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