2、不放鹽改放醬油，是自欺欺人。倒是可以多用醋調味。
3、油煙機要開火烹飪前開機，關火后3~5分鐘再關機。
【 豐胸|實用！專家總結：80個健康生活小技巧！】4、木制筷子、砧板要定期更換，因為一些細微裂紋中可能會發霉。
5、盛放油的油壺一定要清洗干凈后再裝新油，以免殘油污染新油。
6、微波爐不能加熱蛋類食物，也不能放置紙袋、塑料飯盒、金屬容器和鋁箔錫紙等進行加熱。
7、洗生肉不要用水沖，建議浸泡洗涮；蔬菜則不建議浸泡超過5分鐘，以免維生素流失。
8、蔬菜類建議24小時內吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建議2天內吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩飯菜應該馬上放到冰箱里，不必晾涼了再放。
睡眠10條——


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1、睡前2小時把房間光線調暗可以增進睡意。
2、睡前半小時最好不看手機了。
3、如果上一條沒人能做到，起碼把手機亮度調暗點。
4、下午3點后最好就不喝咖啡或濃茶了。
5、連咖啡和茶都建議你少喝，還想抽煙？
6、如果對外界干擾比較敏感，睡覺可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久沒睡著，可以離開床做些像看書、整理物品等舒緩活動，培養困意再上床。
8、除了睡覺，其他時間最好別呆在床上。
9、單身的人，除了睡覺，其他時間最好別躺在床上。
10、周末不要過度補覺，會打亂生物鐘，盡管我知道你們很難做到，盡量吧。
急救10條——


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辦公10條——


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轉發給身邊的親人
不要讓他們邁入健康誤區！
轉自：京醫通
來源:全民健康生活方式行動

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