12月的大雪節氣已經結束了 ， 接下來的降雨降雪變多了 ， 最近氣溫都保持在0度左右 ， 還有很多黃色暴雨和8級大風 ， 再強的人也抵不住寒冷感冒了 ， 由此可見今年的冬天是多么的冷 ， 家人們一定要注意保暖 ， 隨著大雪節氣的溫度變化 ， 容易出現霜凍和霧霾的現象 ， 最近幾天早晨都是橙色大霧 ， 出門上班上學都看不清路 ， 大家一定要注意安全！大雪前后正是感冒多發期 ， 家人們一定要注意防護 ， 多運動鍛煉身體 ， 少吃生冷的冷飲和飲料 ， 多吃滋補營養的食物！連續一周的黃色暴雨 ， 各種蔬菜肉的價格又上漲了 ， 但是冬季是最佳食補的黃金時節 ， 再貴的牛羊肉和瓜果蔬菜也要舍得吃 ， 多補充營養和維生素 ， 身體才是革命的本錢！
今天介紹的這道孩子愛吃的菜 ， 色澤誘人 ， 酸甜可口 ， 鮮香味美 ， 孩子嘗了根本停不下來 ， 它就是菠蘿排骨 ， 一起來看看吧!


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排骨是生活中經常吃的食物 ， 含有豐富的蛋白質和脂肪酸 ， 能幫助孩子生長發育 ， 豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵) ， 還能促進人體對鐵元素的吸收和利用 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中還含有豐富的鈣元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。


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菠蘿是一種常見的水果 ， 在過年的時候非常適合吃 ， 因為過年時吃的東西比較油膩 ， 而菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 主要因為它含有蛋白質分解素 ， 能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養 。 常吃菠蘿還能有效預防感冒 ， 有利孩子健康 。


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菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴 ， 女性常吃還能有效減肥瘦身 ， 菠蘿可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 患有腎炎或者高血壓的人群 ， 也可以適當吃點菠蘿能有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。
【年關將至孩子長身體需要補充各種營養，多吃酸爽菜，促進身體發育】氣溫下降的厲害 ， 各種蔬菜瓜果都開始漲價了 ， 很多人都舍不得吃了 ， 體內缺乏營養和維生素抵抗力都下降了 ， 由此可見冬季食補是多么的重要 ， 今天介紹的都是最佳食補的飲食 ， 帶著家人一起吃起來 ， 補起來吧！

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