冬季的第二輪冷空氣已經來了 ， 凍的人們縮手縮腳的 ， 都不愿意出門了 。 大雪過后昨夜突然大降溫 ， 抵抗力差的老人孩子都險些感冒受涼 。 未來幾天好天氣已經越來越少了 ， 降雨降雪量開始劇增 。 人們一定要把食補放在第一位 ， 只有吃得好了 ， 身體暖烘烘的才不會怕冷 。 適當的吃一些瓜果蔬菜補充維生素 ， 還可以讓皮膚更加的水嫩避免干燥起皮 。 冬季吃牛羊肉也是不錯的選擇 ， 羊肉性溫易消化 ， 食補必備 。 好啦大家趕緊吃起來補起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 不僅美味而且暖身暖胃 ， 提高免疫力


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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白質和人體所必需的脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 還含有血紅素 ， 血紅素中含有豐富的有機鐵 ， 能有效被人體所吸收利用 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子春天身體所需要的熱量 。


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天氣干冷 ， 適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 護肝 ， 止咳 。 非常適合身體比較虛弱的小孩子食用 ， 能有效增強體質 ， 讓身體變得更加壯實 ， 身體素質得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少 ， 及時在春天也很少生病了 。


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青椒有一定的開胃作用 ， 主要因為它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 幫助增強食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質 。 青椒也非常適合女性吃 ， 有著非常不錯的減肥瘦身的作用 ， 因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝 ， 有效避免脂肪堆積 ，


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【氣溫回升孩子吃飯胃口好，多吃下飯菜，清爽可口開胃滋補】大雪節氣過后 ， 我們也正式的進入了深冬時節 。 氣溫也一天比一天涼了 ， 要想身體更健康以上介紹的食譜美食是不錯的選擇大家不妨試試看 ， 對身體很有幫助！

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