時間過的太快了，12月的大雪節氣已經結束了，也是入冬以來的第3個節氣，標志著12月剩下來的天氣更加寒冷多雨多雪，也是感冒多發期，抵抗力差的家人們要注意防護呀！昨夜就發布了藍色低溫和橙色大霧，一大早都看不清路，出門的朋友們要注意安全！冬季家人們最大的心愿就是不生病不感冒，那么就要從保暖和食補做起，羽絨服秋衣秋褲不能少，食補更不能忘，多吃牛羊肉增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，還要多鍛煉身體，增強身體素質！大雪前后黃色暴雨比較多，因此蔬菜肉價都直線漲價，但是身體健康才是我們的首要任務，再貴也要吃，營養健康很重要！
今天介紹的這道“特色菜”就是東北鍋包肉，汁香味濃，爽口滑嫩，好吃不貴，來看看吧!


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東北鍋包肉主要原材料就是豬里脊和雞蛋，豬里脊是豬身上比較特殊的部位，豬里脊肉分為外脊和里脊，是豬脊椎骨內側的條狀嫩肉。豬里脊含有豐富的蛋白質，其中大多數為優質蛋白，可以提供孩子身體發育所需要的營養。


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豬里脊中含有豐富的鐵元素，孩子如果平時生活中經常吃，能有效幫助自身造血，產生更多的紅細胞，避免缺鐵性貧血的發生，有效維持身體健康，讓孩子在發育的同時健康成長。


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豬里脊中含有豐富的維生素，可以有效補充人體維生素的來源，尤其是維生素B1的含量極其豐富。豬肉中還含有大量的對于脂肪合成與分解起到重要作用的維生素B2，可以幫助孩子身體發育，長得更加壯實，提高免疫力，防寒保暖。


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【 抵抗力|孩子身體缺乏營養發育遲緩，多吃特色菜，補充營養有利生長】雖然12月的大雪節氣開始后天氣變得寒冷，黃色暴雨偏多，感冒的人也越來越多，但只要我們平時注意防護，注意保暖，多吃運動把身體抵抗力增強起來，生病感冒自然就減少了。今天介紹的營養食補趕緊吃起來吧，多吃多鍛煉，身體更健康！

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