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腳趾按摩法 保健五臟六腑

中醫認為 ， 人體的各腳趾都與臟腑相通 。肺、大腸屬金 ， 對應大趾;脾、胃屬土 ， 對應二趾;心、小腸屬火 ， 對應三趾;肝、膽屬木 ， 對應四趾;腎、膀胱屬水 ， 對應五趾 。腳趾保健對人體健康具有重要的意義 。
腳趾位于人體的末端 ， 遠離心臟 ， 足尖部的血液循環較差 。足趾產生病理的改變會通過經絡反饋到相應的臟腑器官 ， 產生多種癥狀 。脾胃虛弱的人經常活動腳趾 ， 可使體內氣血通暢 ， 陰陽平衡、扶正祛邪 。如果特別注意對腳趾的保健 ， 就能起到調養脾胃的作用 。
【腳趾按摩法 保健五臟六腑】腳趾按摩方法
1.用腳趾抓地 ， 抓鞋底 ， 一次抓五分鐘左右 ， 兩只腳可以分別進行 ， 也可以同時進行 ， 一天2～3次 。
2.按捏腳趾 ， 時間最好控制在15分鐘左右 ， 睡前進行最為方便 。對于缺乏運動的人來說 ， 尤其具有積極的作用 。寒冷季節 ， 氣血運行不暢 ， 則更有意義 。另外 ， 多走路也有同樣的效果 ， 因為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔 ， 走路將促進腳趾的血液循環和經絡運行 ， 起到一定的保健作用 。