哦耶！終于要涼快了！時光飛逝已經到了12月尾聲 ， 迎來了12月第二個節氣處暑 ， 處暑過后真正的冬天終于來了！近一周的平均氣溫只有25度左右 ， 但是早晚逐漸涼爽只有20度 ， 孩子們出門記得穿外套 。 孩子們心情變好胃口也變大 ， 瘋狂吃肉結果胖了20斤 ， 開學在即 ， 想要減肥的孩子們抓緊時間 ， 管住嘴邁開腿 ， 帶上你的大長腿小蠻腰一起迎接開學季吧！
今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨 ， 鮮香營養 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了還想吃 ， 一起來看看吧!

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排骨中含有豐富的營養物質 ， 其中包含了大量的蛋白質和脂肪 ， 可以促進孩子生長發育 。 豬排骨中有豐富的血紅素(有機鐵) ， 幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現 。 排骨中含有豐富的鈣元素 ， 讓孩子的骨骼發育更快 ， 長得更高變得更加壯實 。

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菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果 ， 平時如果吃的飯菜太過油膩 ， 吃點菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素 ， 促進蛋白質的消化和吸收 。 孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力 ， 預防感冒的發生 ， 讓孩子健康成長 。

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菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用 ， 女性經常吃還可以幫助減肥瘦身 ， 菠蘿能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 對于高血壓和腎炎患者 ， 平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。

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冬季是孩子發育黃金期 ， 天氣變得涼爽 ， 早晚孩子們瘋狂打籃球 ， 又能長高又能減肥 ， 兩全其美 ， 再加上每天豐富多彩的美食 ， 讓我們來場說走就走的冬游吧！返回搜狐 ， 查看更多
【一周暴雨孩子天天在家看電視沒心思學習，多吃益智菜，長高補腦】責任編輯：

• 12月立冬每天溫度不一樣一會28一會30，孩子多吃滋補菜，補鐵補鈣
• 12月第二天依舊好天氣孩子去游泳食欲好，多吃酸爽主食，開胃消食
• 12月天氣特點30度干燥變臉快孩子食欲不振，多吃開胃菜，下飯爽口
• 12月已經一周了還是沒有半天下雨孩子失望，多吃下飯菜，爽口下飯
• 4天晴天孩子吃肉稱體重崩潰胖了10斤脂肪，多吃瘦身菜，燃脂刮油
• 短短7天從黃色暴雨變小雨最后變晴天，孩子多喝滋補湯，暖身暖胃
• 每天都降溫5度本周最低降溫到20度，孩子多吃爽口菜，開胃下飯
• 熬了4天高溫孩子不出門吃不到大蝦嘴饞，多吃補鈣菜，營養長高個
• 每天孩子做夢都想下雨天涼快出門玩，多吃強身菜，食欲好玩的開心
• 每天都是20度降溫孩子食欲大開愛吃辣，多吃香辣菜，鮮香下飯