12月轉眼間已經到了中旬 ， 立冬也已經半個月了 ， 氣溫不但沒有下降反而越來越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子們恨不得天天都泡在水里降溫 ， 天氣越來越熱 ， 孩子們的胃口也越來越差 ， 每天都盼望下雨天降溫下雨 ， 對吃肉已經不感興趣了！偶爾傍晚會有場大暴雨 ， 但也不影響孩子們運動跑步減肥 ， 三伏結束沒能實現暴瘦20斤的愿望 ， 接下來的12月冬天孩子們繼續努力減肥 ， 少吃油膩重口味食物 ， 多運動多保暖 ， 希望在月底擁有大長腿小蠻腰一起去冬游！
今天介紹的這道“綠色菜”就是西蘭花炒蝦球 ， 不僅好吃不貴 ， 翠綠爽口 ， 而且含有豐富的營養價值 ， 孩子常吃可以有效幫助身體發育 ， 太高身體免疫力 ， 一起來看看吧!

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西蘭花是一種常見的綠色蔬菜 ， 不僅營養高而且口感也是非常不錯的 ， 孩子都比較喜歡吃 。 春天氣候還是比較干燥 ， 孩子吃點西蘭花能有效清熱解渴降燥 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 各種維生素以及鈣元素 ， 磷元素 ， 鐵元素等等 。 吃點西蘭花可以有效利尿通便、清熱解渴 ， 爽喉、潤肺止咳 。

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孩子吃西蘭花能有效增強肝臟的解毒能力并且幫助提高免疫力 ， 從而對常見的感冒發燒以及壞血病都有非常好的預防作用 。 西蘭花中含有的“索弗拉芬”對細胞有很強的刺激性作用 ， 從而身體產生更多的有益保護酶—Ⅱ型酶 。 這是一種極強的抗癌活性酶 ， 對于多種癌癥都能起到一定的預防作用 。

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大蝦也是孩子非常愛吃的食物 ， 它含有豐富的營養 ， 孩子常吃能有效促進身體發育 ， 幫助增強身體免疫力 。 大蝦中含有對人體非常有益的三種脂肪酸 ， 可以促使人長時間保持注意力集中 ， 從而使孩子學習更加認真 ， 自然學習成績就會越來越好 ， 家長老師都很省心 。

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12月是個冬高氣爽的好天氣 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜歡的好天氣 ， 孩子們只想擁有不冷不熱的好天氣 ， 又能減肥又能去冬游 ， 胃口食欲還很好 ， 讓我們一起期待吧！返回搜狐 ， 查看更多
【冬天全是一片金黃看不見綠色孩子沒胃口，多吃綠色菜，翠綠吃飯香】責任編輯：

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• 12月整個月都沒有孩子喜歡的雨天全是晴天，多喝補鈣湯，長高長壯
• 12月立冬天天高溫孩子絕望中暑不愛吃飯，多吃滋補菜，吃飯營養高
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