12月轉眼間已經到了中旬 ， 立冬也已經半個月了 ， 氣溫不但沒有下降反而越來越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子們恨不得天天都泡在水里降溫 ， 天氣越來越熱 ， 孩子們的胃口也越來越差 ， 每天都盼望下雨天降溫下雨 ， 對吃肉已經不感興趣了！偶爾傍晚會有場大暴雨 ， 但也不影響孩子們運動跑步減肥 ， 三伏結束沒能實現暴瘦20斤的愿望 ， 接下來的12月冬天孩子們繼續努力減肥 ， 少吃油膩重口味食物 ， 多運動多保暖 ， 希望在月底擁有大長腿小蠻腰一起去冬游！
今天介紹的這道“補鈣湯”就是胡蘿卜玉米排骨湯 ， 營養美味 ， 開胃下飯 ， 比喝牛奶強 ， 補血護眼 ， 健腦益智提升免疫!

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豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 可以提供孩子生長發育所需要的各種氨基酸和脂肪酸 ， 讓孩子發育更快 。 豬排骨含有大量的有機鐵 ， 并且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 能避免孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中含有的磷酸鈣 ， 骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素 ， 讓孩子骨骼 ， 牙齒 ， 毛發發育更完善 ， 長得更加高強壯 。

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玉米是一種常見的粗糧 ， 將它加入排骨湯中味道更好營養更豐富 。 常吃玉米可以有效刺激大腦細胞 ， 幫助增強腦力 ， 提高記憶力 ， 促進新陳代謝 ， 調節神經系統功能 。 常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降 ， 幫助吸收進入眼球內的有害光線 。

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胡蘿卜同樣是一種營養豐富的蔬菜 ， 它含有大量的胡蘿卜素 ， 有補肝明目的作用 ， 治療夜盲癥 。 其中豐富的維生素A含量 ， 幫助孩子骨骼發育 ， 促進生長發育 ， 長高個 。

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12月是個冬高氣爽的好天氣 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜歡的好天氣 ， 孩子們只想擁有不冷不熱的好天氣 ， 又能減肥又能去冬游 ， 胃口食欲還很好 ， 讓我們一起期待吧！返回搜狐 ， 查看更多
【12月整個月都沒有孩子喜歡的雨天全是晴天，多喝補鈣湯，長高長壯】責任編輯：

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• 12月天冷干燥，孩子多吃的菜，潤燥長高促發育，提高免疫力不怕冷
• 12月第二周孩子不愛吃肉發育不了只有1米6，多吃補鈣菜，蹭蹭長個
• 2天后12月第一個立冬節氣一滴雨水沒有，孩子多吃開胃菜，補鈣長高
• 12月初全是大太陽下周開始全暴雨天氣，孩子多吃開胃菜，爽口下飯
• 1周孩子4天都在玩手機游戲視頻不愛學習，多吃補腦菜，吃出小天才
• 12月孩子天天都想去游泳但明天開始下雨，多吃黃金菜，補鈣長高個
• 12月冬季第二個節氣處暑來了孩子胃口好，多吃醬香菜，開胃健脾