12月轉眼間已經到了中旬 ， 立冬也已經半個月了 ， 氣溫不但沒有下降反而越來越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子們恨不得天天都泡在水里降溫 ， 天氣越來越熱 ， 孩子們的胃口也越來越差 ， 每天都盼望下雨天降溫下雨 ， 對吃肉已經不感興趣了！偶爾傍晚會有場大暴雨 ， 但也不影響孩子們運動跑步減肥 ， 三伏結束沒能實現暴瘦20斤的愿望 ， 接下來的12月冬天孩子們繼續努力減肥 ， 少吃油膩重口味食物 ， 多運動多保暖 ， 希望在月底擁有大長腿小蠻腰一起去冬游！
今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉 ， 相信很多人都做過 ， 并且孩子也非常愛吃 ， 營養美味 ， 還能提升孩子的免疫力和抗寒能力

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豬肉中含有豐富的蛋白質和脂肪酸 ， 能提供給孩子大量的優質蛋白和身體發育所必須的脂肪酸 ， 豬肉中含有的血紅素以及促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能有效預防孩子的缺鐵性貧血 。 并且孩子經常吃豬肉能有效滋陰潤燥 ， 緩解口干舌燥 ， 嗓子干癢的癥狀 ， 還能幫助孩子補血 ， 利小便 ， 防便秘 。

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俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜” ， 冬天吃蘿卜對身體健康是非常有利的 ， 蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素 ， 能有效提升孩子的免疫力增強抗病能力 。 蘿卜中的芥子油能促進腸胃蠕動 ， 增進食欲 ， 促進消化 。

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蘿卜中還含有一定量的淀粉酶 ， 能夠幫助分解食物中的淀粉 ， 脂肪讓人體充分吸收食物中的營養物質 。 蘿卜中含有的木質素能夠提升吞噬細胞的活力 ， 有效吞噬癌細胞 ， 而且蘿卜中含有的多種酶 ， 還能有效分解致癌物質亞硝酸胺 ， 有利防癌 。

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12月是個冬高氣爽的好天氣 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜歡的好天氣 ， 孩子們只想擁有不冷不熱的好天氣 ， 又能減肥又能去冬游 ， 胃口食欲還很好 ， 讓我們一起期待吧！返回搜狐 ， 查看更多
【12月天冷干燥，孩子多吃的菜，潤燥長高促發育，提高免疫力不怕冷】責任編輯：

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• 12月初全是大太陽下周開始全暴雨天氣，孩子多吃開胃菜，爽口下飯
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• 12月孩子天天都想去游泳但明天開始下雨，多吃黃金菜，補鈣長高個
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