1周孩子4天都在玩手機游戲視頻不愛學習，多吃補腦菜，吃出小天才 _健康小知識

12月轉眼間已經到了中旬，立冬也已經半個月了，氣溫不但沒有下降反而越來越高。每天都是30度的大晴天，孩子們恨不得天天都泡在水里降溫，天氣越來越熱，孩子們的胃口也越來越差，每天都盼望下雨天降溫下雨，對吃肉已經不感興趣了！偶爾傍晚會有場大暴雨，但也不影響孩子們運動跑步減肥，三伏結束沒能實現暴瘦20斤的愿望，接下來的12月冬天孩子們繼續努力減肥，少吃油膩重口味食物，多運動多保暖，希望在月底擁有大長腿小蠻腰一起去冬游！
【1周孩子4天都在玩手機游戲視頻不愛學習，多吃補腦菜，吃出小天才】今天介紹的這道“補腦菜”就是萵苣炒山藥，不僅清爽可口，潤肺止咳，而且有助于孩子大腦和身體發育，一起來了解一下吧!

文章圖片
山藥中含有豐富的營養物質，其中包含了淀粉酶，蛋白質，粘液質等等，含有的淀粉酶可以幫助人體將淀粉睡覺成葡萄糖，直接為大腦提供熱能，有非常不錯的健腦作用。除此之外，山藥中還含有豐富的膽堿和卵磷脂，這些物質都可以有效促進孩子的大腦發育，增強記憶力，讓孩子變得更加聰明，學習更加輕松。山藥還有增強大腦神經細胞活性的作用，幫助孩子，補心氣、安心神，健腦益智，增強記憶力等。

文章圖片
孩子常吃山藥可以有效潤肺止咳，補肺益氣，并且還能誘生干擾素，增強人體免疫力，調節內分泌，避免孩子春天出現感冒發燒等疾病。山藥中含有的粘液多糖物質和無機鹽結合之后可以形成骨質，從而幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更強壯。

文章圖片
萵苣中含有多種維生素和礦物質，能有效調節人體神經功能，促進孩子的大腦發育。萵苣匯總含有可以被人體所吸收的鐵元素，孩子常吃萵苣能有效避免缺鐵性貧血的發生。萵苣味道清新，可以有效開胃消食，幫助人體分泌更多的胃液，膽汁，從而促進食物的消化與吸收，有效預防便秘的發生。

文章圖片
12月是個冬高氣爽的好天氣，但是1周只有1天下雨，都不是孩子喜歡的好天氣，孩子們只想擁有不冷不熱的好天氣，又能減肥又能去冬游，胃口食欲還很好，讓我們一起期待吧！返回搜狐，查看更多
責任編輯：