本周是十二月的最后一周了 ， 隨著霜降的結束 ， 深冬在不知不覺中來臨 ， 除了登高賞菊之外 ， 和親朋好友吃上一次熱騰騰的火鍋暖暖身子 ， 也是深冬必打卡的幸福感來源之一！十二月的氣溫忽冷忽熱 ， 先是嗖的一下降低了十幾度 ， 月底溫度又一點一點回升 ， 你們都冬褲都穿上了嗎？孩子們一定要及時添衣 ， 不僅冬褲要穿上 ， 早晚放學羽絨服最好也穿上保暖哦！除此之外 ， 飲食的保暖也是必不可少的 ， 牛羊肉孩子不僅愛吃也是冬冬暖身補氣的首選 ， 媽媽們趕集給孩子們的飲食滋補起來吧！
今天介紹的這道護眼菜就是青蒜炒豬肝 ， 美味營養幫助孩子補肝補血眼睛透亮 ， 提高免疫力生病少!

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豬肝是生活中很多人愛吃的食物 ， 它含有豐富的維生素A ， 這種物質對孩子的眼睛健康非常有利 ， 可以有效維持正常視力 ， 預防眼睛干澀 ， 眼睛疲勞等病癥 。 并且豬肝中含有豐富的鐵元素 ， 還能幫助孩子補充鐵元素 ， 避免出現缺鐵性貧血 ， 有利健康 。

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豬肝中含有豐富的維生素B2 ， 可以增加人體中的輔酶 ， 輔酶可以幫助肝臟解毒 ， 起到護肝排毒的作用 。 豬肝中的維生素C以及硒元素還能有效提升孩子的免疫力 ， 幫助抑制癌細胞的產生 ， 有利孩子健康成長 。

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深冬一眨眼就來了 ， 也進入了冬季的尾聲 ， 不僅栗子烤山芋奶茶要安排上 ， 滋補的飲食也不能忘 ， 孩子們最愛的大魚大肉冬冬正好派上用場 ， 多吃牛羊肉 ， 多喝熱騰騰的營養湯 ， 媽媽們今天學到的滋補飲食趕緊做起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【天氣回溫干燥悶熱孩子學習吃力，多吃護眼菜，補肝補血眼睛透亮】責任編輯：

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