寒風凜冽 ， 時光飛逝 ， 十二月就這樣結束了！轉眼間十二月的最后一周也接近了尾聲 ， 周五到來十二月也只剩下最后2天了 ， 孩子們格外珍惜十二月的最后一個周末 ， 正在計劃著出去冬游的計劃 ， 冬高氣爽 ， 銀杏滿地金黃 ， 本周末真是最佳冬游的好日子！雖然天氣好但是氣溫還在降低 ， 孩子們出門游玩別忘了多穿一件外套 ， 除了衣物增加 ， 飲食也要增加滋補暖身的食物！今年冬季格外寒冷孩子們體質弱 ， 離不開滋補暖身的大魚大肉 ， 牛羊肉就是最佳選擇 ， 媽媽們趕緊給孩子做起來吧！
今天介紹的這道菜就是香干炒芹菜 ， 是一道非常經典的菜肴 ， 不僅美味而且含有豐富的營養物質 ， 對孩子的大腦發育是非常有利的

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豆腐干是常吃的菜肴 ， 它含有豐富的營養物質 ， 對于孩子大腦發育起到非常重要的作用 ， 能有效幫助孩子開發智力 ， 變得更加聰敏好學 ， 成績更好 。 豆干中含有大量皂苷 ， 這種物質可以有效清除人體自由基 ， 有著非常好的抗癌作用 ， 抑制腫瘤細胞生長 ， 抑制血小板聚集 ， 起到抗血栓的功效 。

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芹菜中含有大量的鐵元素 ， 孩子常吃能有效補充人體所需的鐵元素有效預防缺鐵性貧血的作用 。 經常吃芹菜還能起到非常好的安定情緒的作用 ， 消除煩躁 ， 讓孩子學習更加專注 ， 學習起來更加輕松 ， 學習更有效 。

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芹菜還有非常好的清熱解毒作用 ， 幫助孩子祛病強身 ， 不生病自然學習時間更加充足 。 干活旺的時候適當的吃點芹菜 ， 能有效緩解皮膚干燥 ， 失眠 ， 頭痛等問題 。 而且吃芹菜還能起到非常好的減肥作用 ， 因為人體在咀嚼的時候 ， 你消耗的熱量 ， 將會遠遠大于芹菜給予你的熱量 。

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一年四季 ， 轉眼間冬季也快要結束了 ， 今年冬季不像以往一樣冬高氣爽 ， 反而更加的寒冷 ， 孩子們較弱的體格讓人格外擔心 ， 媽媽們趕緊把今天學到的滋補飲食給孩子做起來吧 ， 冬季擁有健康的身體！返回搜狐 ， 查看更多
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