十二月最后一個周末了 ， 讓人震驚的是氣溫竟然回升了！本周最高溫度持續在20度左右 ， 每天都是陽光明媚 ， 太陽暖洋洋的曬在臉上 ， 舒服極了！霜降后的天氣不冷反而升溫 ， 孩子們高興極了 ， 胃口也大大的增加 ， 想要吃各種美味食物 ， 趁著本周的好天氣趕緊吃起來吧！冬冬就是一個容易貼肥膘的季節 ， 孩子們吃多了大魚大肉就會害怕身材肥胖 ， 但是冬季還是要以保暖健康為主 ， 多增加運動也可以保持身材的！媽媽們也給孩子們趕緊準備滋補的暖身飲食吧！
今天介紹的這道菜就是香干炒芹菜 ， 是一道非常經典的菜肴 ， 不僅美味而且含有豐富的營養物質 ， 對孩子的大腦發育是非常有利的

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豆腐干是常吃的菜肴 ， 它含有豐富的營養物質 ， 對于孩子大腦發育起到非常重要的作用 ， 能有效幫助孩子開發智力 ， 變得更加聰敏好學 ， 成績更好 。 豆干中含有大量皂苷 ， 這種物質可以有效清除人體自由基 ， 有著非常好的抗癌作用 ， 抑制腫瘤細胞生長 ， 抑制血小板聚集 ， 起到抗血栓的功效 。

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芹菜中含有大量的鐵元素 ， 孩子常吃能有效補充人體所需的鐵元素有效預防缺鐵性貧血的作用 。 經常吃芹菜還能起到非常好的安定情緒的作用 ， 消除煩躁 ， 讓孩子學習更加專注 ， 學習起來更加輕松 ， 學習更有效 。

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芹菜還有非常好的清熱解毒作用 ， 幫助孩子祛病強身 ， 不生病自然學習時間更加充足 。 干活旺的時候適當的吃點芹菜 ， 能有效緩解皮膚干燥 ， 失眠 ， 頭痛等問題 。 而且吃芹菜還能起到非常好的減肥作用 ， 因為人體在咀嚼的時候 ， 你消耗的熱量 ， 將會遠遠大于芹菜給予你的熱量 。

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滋補的飲食永遠都吃不完 ， 冬季開始步入尾聲 ， 冬季悄悄逼近了 ， 孩子們不僅衣物上要保暖 ， 飲食上也要滋補保暖起來 ， 拋開長胖長肉的煩惱 ， 冬冬季就是要補補補 ， 孩子們趕緊吃起來暖起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【剛開始回溫20度孩子貪吃冷飲腸胃不好，多吃暖胃菜，保護腸胃】責任編輯：

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