終于到了周末了 ， 十二月的最后一個周末天氣晴朗 ， 回溫20度晴空萬里 ， 也是冬季最后2天升溫！孩子抓住機會趕緊去冬游吧！冬季沒有完成的減肥心愿周末也趕緊安排上吧！十二月結束冬季結束 ， 孩子整個冬季胖了20斤 ， 崩潰大哭 ， 十二月即將進入冬季 ， 孩子們怕冷不愛運動 ， 所以周末趕緊多運動多打籃球 ， 多燃脂吧！十二月只剩最后2天了 ， 孩子趕緊多吃滋補飲食 ， 強身健體 ， 暖身暖胃 ， 十二月不怕冷身體棒！
今天介紹的這道湯就是胡蘿卜玉米排骨湯 ， 全家老少都非常適合喝 ， 它營養豐富 ， 常喝能促進孩子發育 ， 預防老年人骨質疏松的發生 ， 幫助女性減肥瘦身 ， 延緩衰老!

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胡蘿卜玉米排骨湯主要就是由胡蘿卜 ， 玉米 ， 豬排骨燉至而成 ， 湯汁濃稠 ， 爽口味鮮 ， 三者搭配營養豐富且均衡 ， 是一種非常棒的滋補養生飲品 ， 孩子喝了促進發育 ， 長高長智力;老人喝了補鈣補鐵補氣血 ， 養生長壽;女人喝了滋陰補血 ， 減肥瘦身氣色好 。

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胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質可以幫助孩子骨骼 ， 牙齒 ， 毛發發育 ， 提高免疫力增強體質 。 胡蘿卜中含有的β胡蘿卜素會在肝臟中轉化為維生素A ， 對孩子的視力健康是非常有利的 ， 經常吃β胡蘿卜素的人發生視力障礙的幾率下降40% 。

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玉米是一種常見的粗糧食物 ， 有很強的飽腹感 ， 所以想要減肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高熱量 ， 高脂肪的食物 ， 從而幫助減肥瘦身 。 而且玉米中含有豐富的膳食纖維 ， 可以幫助腸胃蠕動 ， 從而排除體內多余的脂肪 ， 食物殘渣 ， 垃圾 ， 有利減輕體重 。

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排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨黏蛋白 ， 老年人經常吃排骨能有效補充鈣元素 ， 預防骨質疏松的出現 ， 對健康是非常有利的 。 而且排骨中含有大量的鐵元素 ， 老人吃了可以補氣養血 ， 讓氣色更紅潤 ， 身體更健康 。
十二月結束倒計時 ， 冬季來臨倒計時 ， 自從十二月降溫開始蔬菜就漲價了 ， 但是再貴也要舍得給孩子吃 ， 孩子正是黃金發育期 ， 除了大魚大肉 ， 瓜果蔬菜也不能少 ， 抓住周末黃金期給孩子補充營養吧！返回搜狐 ， 查看更多
【十二月暴雨多孩子不能打籃球十二月抓緊鍛煉，多喝補鈣湯，滋補暖身】責任編輯：

• 假期長肉多，孩子女人多吃爽口菜，簡單易學，好吃不貴又瘦身
• 十二月底了孩子的體重依然保持百位數以上，多吃瘦身肉，長高不長膘
• 十二月國慶孩子多吃的香辣菜，滋溜冒油，一口一個吃了還想吃
• 十二月的暴雨不停止重陽也不例外，孩子多吃強身菜，補鈣長高明目
• 十二月氣溫冷的像過冬一樣孩子受不住感冒，多吃滋補菜，暖身暖胃
• 血管垃圾太多最怕堵？每天吃這幾種食物，讓你血管干凈如新！
• 今天晚上溫度低白天又是陽光明媚，孩子多吃爽口菜，開胃下飯
• 今天孩子出門跑步鍛煉忽然下雨，孩子多吃爽口菜，開胃又瘦身
• 轉眼假期結束周六還要補課，孩子多吃的黃金菜，明目長高長智力
• 今日太陽出來但氣溫干冷，孩子多吃熱乎菜，補鈣補鐵強身，生病少