寒風凜冽 ， 時光飛逝 ， 十二月就這樣結束了！轉眼間十二月的最后一周也接近了尾聲 ， 周五到來十二月也只剩下最后2天了 ， 孩子們格外珍惜十二月的最后一個周末 ， 正在計劃著出去冬游的計劃 ， 冬高氣爽 ， 銀杏滿地金黃 ， 本周末真是最佳冬游的好日子！雖然天氣好但是氣溫還在降低 ， 孩子們出門游玩別忘了多穿一件外套 ， 除了衣物增加 ， 飲食也要增加滋補暖身的食物！今年冬季格外寒冷孩子們體質弱 ， 離不開滋補暖身的大魚大肉 ， 牛羊肉就是最佳選擇 ， 媽媽們趕緊給孩子做起來吧！
今天介紹的這道菜就是清炒茼蒿 ， 不僅解油膩還能預防便秘 ， 幫助提高智力促進身體發育 ， 提高免疫力

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茼蒿有特殊的香氣 ， 能有效幫助孩子開胃增進食欲 ， 促進唾液的分泌 ， 孩子吃飯更香 ， 還能有效解油膩 。 茼蒿中含有豐富的維生素 ， 胡蘿卜素以及多種氨基酸 ， 能有效幫助孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 增長智力 。

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茼蒿中含有豐富的維生素A ， 經常吃能有效抵抗呼吸系統的感染 ， 潤肺消痰 ， 止咳平喘 ， 如果孩子經常咳嗽適當吃點茼蒿能有效緩解 。 茼蒿中含有多種氨基酸 ， 脂肪 ， 蛋白質以及鈉 ， 鉀等礦物質 ， 能有效調節人體水液代謝 ， 消腫利尿 。

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茼蒿中含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃的蠕動 ， 并且茼蒿含有特殊香味的揮發油 ， 有利于消食開胃 ， 含有的粗纖維能幫助腸胃蠕動 ， 促進潤腸排便 。 可以將人體中的毒素和垃圾及時排除體外 ， 提高人體免疫力 ， 預防便秘及常見疾病的發生 。

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【十二月蔬菜貴孩子吃的清爽菜，解油膩防便秘，瘦身減肥，身材苗條】一年四季 ， 轉眼間冬季也快要結束了 ， 今年冬季不像以往一樣冬高氣爽 ， 反而更加的寒冷 ， 孩子們較弱的體格讓人格外擔心 ， 媽媽們趕緊把今天學到的滋補飲食給孩子做起來吧 ， 冬季擁有健康的身體！返回搜狐 ， 查看更多
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