本周是十二月的最后一周了 ， 隨著霜降的結束 ， 深冬在不知不覺中來臨 ， 除了登高賞菊之外 ， 和親朋好友吃上一次熱騰騰的火鍋暖暖身子 ， 也是深冬必打卡的幸福感來源之一！十二月的氣溫忽冷忽熱 ， 先是嗖的一下降低了十幾度 ， 月底溫度又一點一點回升 ， 你們都冬褲都穿上了嗎？孩子們一定要及時添衣 ， 不僅冬褲要穿上 ， 早晚放學羽絨服最好也穿上保暖哦！除此之外 ， 飲食的保暖也是必不可少的 ， 牛羊肉孩子不僅愛吃也是冬冬暖身補氣的首選 ， 媽媽們趕集給孩子們的飲食滋補起來吧！
【十二月初突然降雨氣溫降低10度，孩子吃的暖身菜，補鈣補鐵長高益智】今天介紹的這道菜就是毛豆燒雞 ， 是一道非常經典的菜肴 ， 可以幫助孩子補鈣補鐵強身 ， 長高益智 ， 不怕冷 ， 一起來看看吧!

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毛豆是一種多見的蔬菜 ， 它含有豐富的卵磷脂 ， 這種物質對孩子的大腦發育極其重要 ， 能幫助孩子提高記憶力增長智力 ， 變得更加聰明好學 。 毛豆中還含有豐富的纖維素 ， 可以有效促進腸胃蠕動 ， 幫助預防便秘的出現 ， 讓體內的毒素和糞便及時排除體外 ， 讓孩子健康成長 。

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如果孩子最近茶不思飯不想 ， 沒有胃口 ， 吃點毛豆可以有效改善 ， 能讓孩子吃飯更香 ， 并且還可以消除疲勞 。 毛豆中含有大量的鐵元素 ， 并且孩子吃了可以充分吸收 ， 避免出現缺鐵性貧血 。 孩子因為打鬧出汗太多導致鉀流失 ， 而毛豆中含有豐富鉀元素 ， 可以有效供給 ， 幫助孩子健康成長 。

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雞肉中的蛋白質含量豐富 ， 并且還含有一定量的鈣元素 ， 能促使孩子骨骼發育 ， 長得更高更壯實 ， 促進智力發育 ， 增強記憶力 ， 提高免疫力 ， 預防多種常見疾病的發生 。 而且吃雞肉還有非常好的暖身暖胃的作用 ， 增強御寒能力 ， 早晚涼再也不怕了 。

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深冬一眨眼就來了 ， 也進入了冬季的尾聲 ， 不僅栗子烤山芋奶茶要安排上 ， 滋補的飲食也不能忘 ， 孩子們最愛的大魚大肉冬冬正好派上用場 ， 多吃牛羊肉 ， 多喝熱騰騰的營養湯 ， 媽媽們今天學到的滋補飲食趕緊做起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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