本周是十二月的最后一周了 ， 隨著霜降的結束 ， 深冬在不知不覺中來臨 ， 除了登高賞菊之外 ， 和親朋好友吃上一次熱騰騰的火鍋暖暖身子 ， 也是深冬必打卡的幸福感來源之一！十二月的氣溫忽冷忽熱 ， 先是嗖的一下降低了十幾度 ， 月底溫度又一點一點回升 ， 你們都冬褲都穿上了嗎？孩子們一定要及時添衣 ， 不僅冬褲要穿上 ， 早晚放學羽絨服最好也穿上保暖哦！除此之外 ， 飲食的保暖也是必不可少的 ， 牛羊肉孩子不僅愛吃也是冬冬暖身補氣的首選 ， 媽媽們趕集給孩子們的飲食滋補起來吧！
今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯 ， 不僅營養豐富而且能幫助孩子補肝明目長高個 ， 升免疫生病少 ， 一起來看看吧!

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薺菜是一種常見的野菜 ， 被稱為“山野之王” ， 它含有豐富的維生素A和維生素C ， 用它搭配豆腐一起燒湯 ， 能使豆腐中的鈣質充分被人體吸收 ， 讓孩子補充充足的鈣質 ， 長得更快更高 ， 更壯實 ， 有利健康成長 。

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薺菜還有非常好的清肝明目的作用 ， 它含有大量的胡蘿卜素以及維生素A ， 可以讓孩子視力更好 ， 緩解眼疲勞 ， 眼干眼澀 。 常吃薺菜還可以有效修復受損的肝臟組織 ， 避免出現肝火 。 薺菜中含有大量的膳食纖維 ， 可以有效提升孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。

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豆腐是常見的食物 ， 它含有大量的蛋白質 ， 氨基酸能補充孩子生長發育所需要的各種營養物質 ， 對孩子的骨骼和神經發育都是非常有幫助的 。

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深冬一眨眼就來了 ， 也進入了冬季的尾聲 ， 不僅栗子烤山芋奶茶要安排上 ， 滋補的飲食也不能忘 ， 孩子們最愛的大魚大肉冬冬正好派上用場 ， 多吃牛羊肉 ， 多喝熱騰騰的營養湯 ， 媽媽們今天學到的滋補飲食趕緊做起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【十二月降溫結束了本周開始回溫21度，孩子多喝補鈣湯，提升免疫力】責任編輯：

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