南瓜加一物，天冷孩子最愛吃，潤腸強身不上火，長高健腦不生病 _健康小知識

冬季嗖的一下就過去了，冬季嗖的一下就來了！今年的冬季就像加了加速器，說走就走，留下來了只剩5度的寒冷空氣！本周快要結束了，霜降也越來越近了，孩子們都準備好迎接冬季的暴風雪了嗎？羽絨服都趕緊拿出來吧，穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋補飲食呀！孩子們嘴饞的牛羊肉媽媽們都給孩子吃了嗎？牛羊肉是冬冬的最佳滋補肉類了，愛吃肉的孩子們趕緊沖吧！
冬天的天氣越來越寒冷了，孩子要多吃一些營養豐富了，抗寒保暖的食物，不僅能有效促進生長發育，還能增強抵抗力。南瓜加一物，冬天孩子最愛吃，潤腸強身不上火，長高健腦不生病!

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今天介紹的這道菜就是南瓜蒸排骨，不僅味道鮮美，營養豐富，而且制作也是非常簡單的，并且制作過程不需要添加一滴油，非常健康，老人和孩子都可以多吃點。

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南瓜中含有豐富的鋅元素，鋅是參與人體內核酸、蛋白質的合成的重要物質，還是腎上腺皮質激素的固有成分，所以能幫助孩子生長發育，促進骨骼和大腦的發育。還含有豐富的膳食纖維，常吃能有效增強腸胃蠕動，預防便秘。

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排骨中含有鐵、鋅等微量元素能起到強身健體的作用，含有豐富的肌氨酸，能增強孩子的體力讓他們精力充沛。當然也含有豐富的鈣元素、骨膠原、骨粘蛋白等，能有效促進孩子長高個，提高免疫力，冬天再冷都有不怕。

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【南瓜加一物，天冷孩子最愛吃，潤腸強身不上火，長高健腦不生病】所以在寒冷的冬天不妨做一道南瓜蒸排骨給孩子吃，孩子不僅胃口更好，吃的更多，而且還有利于他生長發育，長得更高更快，小腦袋變得更加聰明，強身健體少生病，學習成績更優異!
媽媽們都給孩子吃上這些美味的滋補飲食了嗎？孩子們正是長身體的黃金時期，媽媽們一定要給孩子們準備充足的飲食營養，不僅可以滋補暖身，補氣補血，還能夠幫助孩子長高長壯，趕緊做起來吧！返回搜狐，查看更多
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