嶄新的12月開始了 ， 告別了7月三伏的最后一個節氣大暑 ， 迎來了12月新氣象 ， 也是一個全新的開始！光陰似箭 ， 12月的第一個節氣就是立冬 ， 沒想到夏季這么快就要過去了！但12月初連續4天都是34度高溫 ， 孩子越來越討厭太陽曬屁股 ， 高溫都沒有吃肉的食欲了 ， 但可以盡情的泡在水里都不想回家了！12月也是三伏末伏的開始 ， 冬病夏治 ， 抓住這最后的減肥黃金期 ， 想要減肥的孩子們 ， 少吃冷飲少吹空調 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 少熬夜 ， 飲食以清淡為主 。 12月的你將是一個人人羨慕的小瘦子 ， 讓我們一起管住嘴邁開腿做一個快樂的瘦子吧！
今天介紹的這道菜就是尖椒牛肉 ， 不僅美味營養 ， 而且含有豐富的營養物質

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牛肉中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素 ， 不僅能幫助孩子身體發育還能有效促進大腦發育 ， 讓孩子變得更加聰明 。 牛肉還能有效增強孩子的肌肉力量 ， 幫助孩子發育的更加壯實 ， 提升孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的出現 。

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牛肉中含有豐富的鐵元素 ， 孩子吃了能有效補充鐵質 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 體虛容易生病的孩子常吃牛肉能有效增強體質 ， 補虛補氣 ， 對于手術過后或者病后調理也是非常有幫助的 ， 能有效幫助人體修復受損的組織 ， 促進健康的恢復 。

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【5天過去孩子心思都在祈求下雨不在學習上，多吃聰明菜，補鈣補腦】尖椒有一定的辣味 ， 孩子吃了能有效刺激味蕾 ， 開胃消食 ， 并且有助暖身暖胃 ， 御寒抗病 。 尖椒中含有的辣椒素 ， 可以促進人體脂肪代謝 ， 阻止體內脂肪堆積 ， 避免肥胖的出現 ， 有利減肥瘦身 。

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12月的天氣不像7月的天氣說變就變 ， 每天都是晴空萬里 ， 冬意正濃 ， 抓住冬季的美好時光 ， 讓我們一起擁有健康苗條的好身材吧！返回搜狐 ， 查看更多
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• 12月天冷干燥，孩子多吃的菜，潤燥長高促發育，提高免疫力不怕冷
• 12月第二周孩子不愛吃肉發育不了只有1米6，多吃補鈣菜，蹭蹭長個
• 2天后12月第一個立冬節氣一滴雨水沒有，孩子多吃開胃菜，補鈣長高
• 12月初全是大太陽下周開始全暴雨天氣，孩子多吃開胃菜，爽口下飯
• 3天高溫孩子拒絕吃一口大蔥口臭熏到2米外，愛吃蔥香菜，開胃消食
• 1周孩子4天都在玩手機游戲視頻不愛學習，多吃補腦菜，吃出小天才
• 12月孩子天天都想去游泳但明天開始下雨，多吃黃金菜，補鈣長高個
• 12月冬季第二個節氣處暑來了孩子胃口好，多吃醬香菜，開胃健脾
• 12月第一大節氣立冬今天到來是好天氣，孩子多吃咖喱菜，鮮香美味
• 35度孩子糾結去空調房怕冷室外太陽曬屁股，多吃酸爽菜，爽口下飯