12月不知不覺已經過去了一周 ， 三伏天氣也只剩末伏最后10天了！經歷了7月的大暴雨12月的天氣煥然一新 ， 連續一周的30度以上高溫天氣 ， 一滴雨水都沒有 ， 每天都曬孩子屁股曬得通紅 ， 只能每天都泡在水里一整天！孩子現在最大的愿望就是下雨降溫涼快 ， 有食欲大口吃肉 ， 冬病夏治 ， 不僅身體健康減肥也成功瘦10斤！近期高溫預警 ， 孩子少吃冷飲少吃辛辣 ， 大長腿小蠻腰都在不遠處等著你 ， 一起做一個人人羨慕的小瘦子吧！
今天介紹的這道“酸甜菜”就是菠蘿燒排骨 ， 不僅酸甜爽口 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 常吃對身體健康是非常有好處的
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菠蘿是很多人都非常愛吃的水果 ， 它含有大量的水分 ， 其中100克菠蘿就含有87.1克的水分 ， 而且吃起來酸酸甜甜的非常開胃 ， 有著非常好的生津止渴的作用 。 夏天的時候有效幫助孩子補充水分 ， 起到利尿的作用 。 孩子吃菠蘿還可以促進食物的消化與吸收 ， 改善消化不良的現象 ， 菠蘿中含有豐富的纖維素 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 起到排便 ， 防便秘的作用 。
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孩子如果平時生活中時常吃點菠蘿 ， 可以有效補充生長發育過程中身體所需要的維生素 ， 其中所含有的維生素B ， 還可以起到滋養肌膚的作用 。 而且含有豐富的維生素C ， 維生素C具有很強的抗氧化作用 ， 有效提高孩子的免疫力 ， 幫助孩子預防多種常見疾病的發生 ， 有助于孩子健康成長 。
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平時生活中 ， 如果孩子時常吃排骨 ， 排骨中含有豐富的鈣元素 ， 這些物質可以促進孩子的骨骼發育 ， 孩子正處于生長發育的時期 。 經常吃排骨能夠補充豐富的鈣元素 ， 這樣就可以有效避免 ， 因為鈣質攝入不足導致孩子發育遲緩 ， 能夠讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。
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排骨中含有豐富的血紅素 ， 這種物質可以有效幫助孩子補充豐富的鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 對孩子健康是非常有益的 。 孩子經常吃排骨 ， 還可以起到強筋健骨的作用 ， 因為它含有豐富的脂肪 ， 蛋白質 ， 可以滿足身體對脂肪酸和氨基酸的需求 ， 讓孩子發育更快 ， 更完善 。
12月連續一周30度以上高溫 ， 不像7月一般說變就變 ， 太陽猶如孩子的臉笑的格外燦爛 ， 抓住三伏最后黃金減肥期 ， 讓我們一起動起來瘦成一道閃電吧！返回搜狐 ， 查看更多
【熬了一周終于到周末好天氣孩子可以去游泳，多吃酸甜菜，爽滑鮮嫩】責任編輯：
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