光陰似箭 ， 12月立冬已過半月 ， 三伏40天也徹底結束了 ， 留下了一周30度的高溫天氣！一周持續30度的悶熱天氣 ， 不僅太陽曬屁股孩子出門還滿頭大汗 。 但好處是每天傍晚都會有2場雷陣雨 ， 就會變得涼快許多 ， 想要減肥的孩子們去跑步是最愜意的！一周有3天高溫3天暴雨分布均勻 ， 冬高氣爽 ， 這就是冬天最大的優點 。 雖然三伏黃金減肥期結束 ， 但孩子們減肥20斤的夢想沒有放棄 ， 管住嘴邁開腿 ， 讓我們一起擁有大長腿 ， 去開啟冬游的歡樂時光吧！
今天介紹的這道菜就是西芹炒牛肉 ， 不僅營養美味 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 可以起到滋陰潤肺 ， 強筋壯骨 ， 長高長智力的作用!

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牛肉中含有豐富的營養物質 ， 孩子經常吃可以有效補充身體發育所需要的大量的蛋白質和氨基酸 ， 幫助孩子提高免疫力 ， 增強體質 ， 預防各種常見疾病 。 常吃牛肉還能有效幫助孩子的骨骼發育 ， 以及大腦發育 ， 讓孩子長得更高 ， 大腦發育更快 ， 變得更加聰明 。

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西芹中含有豐富的蛋白質 ， 粗纖維 ， 以及鈣 ， 鐵 ， 磷等多種礦物元素 ， 患有高血壓的人群 ， 生活中可以經常吃西芹 ， 能有效降低血壓 ， 并且對于血管硬化以及神經衰弱等病都有非常好的治療作用 ， 是非常不錯的養生保健食材 。

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【暴雨暫停一周越來越熱孩子沒胃口祈求下雨，多吃小炒菜，強筋健骨】西芹中含有豐富的鐵元素 ， 可以有效補充女性因為經期流失的大量鐵元素 ， 起到非常好的補血作用 。 孩子經常吃西芹也可以有效補充鐵元素 ， 從而預防缺鐵性貧血的發生 。 西芹中含有大量的纖維素 ， 幫助腸胃蠕動 ， 排出毒素 ， 起到潤腸通便的作用 。

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12月的冬天似乎像是孩子的臉 ， 說哭就哭說變就變 ， 傍晚的雷陣雨說來就來 ， 不過溫度平均28度 ， 清爽愜意 ， 是個減肥的好時機 ， 想要變女神變瘦子的孩子們 ， 行動起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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• 孩子盼了一個星期的雨周五下成黃色大暴雨，多吃補鈣菜，長高強壯
• 好天氣只有一周30度今天開始黃色大雨，孩子多吃脆爽菜，鮮香開胃
• 今天暴雨天氣又悶又熱孩子心情煩躁，多吃去火菜，開胃爽口
• 一周暴雨孩子天天在家看電視沒心思學習，多吃益智菜，長高補腦
• 12月已經一周了還是沒有半天下雨孩子失望，多吃下飯菜，爽口下飯
• 短短7天從黃色暴雨變小雨最后變晴天，孩子多喝滋補湯，暖身暖胃
• 每日中午暴雨都會變成黃色預警下成河，孩子多吃經典菜，酸爽下飯
• 每到周末下雨天孩子都被黃色暴雨雷聲嚇醒，多吃長高菜，強身補鈣
• 放假遇上冬天大暴雨降溫刮風，孩子吃的經典菜，暖身暖胃升免疫力
• 昨夜一場暴雨今天立冬最低溫23度干冷，孩子多吃經典菜，暖身補鈣