1. 首頁 > 生活經驗 > >

蒸南瓜多長時間能蒸熟

生活百科南瓜

30分鐘 。
用料：南瓜300克 。
1、南瓜去皮切片 。
2、南瓜放入蒸鍋，蓋上蓋開火 。
3、隔水蒸30分鐘即可食用 。
南瓜功效：
1、促進人體生長發育
南瓜中含有豐富的鋅 ， 鋅能參與人體內核酸、蛋白質的合成 ， 是腎上腺皮質激素的固有成分和促進人體生長發育的重要物質 。
2、利尿通便
南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使體內的毒素隨尿液、糞便排出體外 。
3、保護胃黏膜
南瓜含有的果膠具有吸附性，能保護胃腸道黏膜免受刺激 ， 對促進膽汁分泌、加強腸胃蠕動、幫助消化也有一定作用 。
4、降低血糖
【蒸南瓜多長時間能蒸熟】南瓜含有豐富的鈷，鈷能促進新陳代謝和加強造血功能 ， 并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素 ， 對緩解糖尿病癥狀、降低血糖有輔助食療的功效 。