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陽盛|人體陽消陰長的過渡時期，秋季養肺吃點啥？

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秋天通于肺，在志為悲，“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也”。
秋天易肺燥秋天是由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，也是人體陽消陰長的過渡時期。肺為嬌臟，容易受到氣候變化的損傷，秋天氣候特點是干燥、涼爽，因而秋天易出現肺燥的癥狀。
肺主皮毛，皮膚對干燥很敏感，尤其對于老年人，出現皮膚瘙癢癥，這表明身體內缺水了，此時如果還不注意補水，就會加重秋燥癥狀，導致皮膚干燥、瘙癢甚至皸裂?？人允乔镌镒畛Ｒ姷陌Y狀，多見干咳。
那么秋季養肺食物有哪些呢？銀耳【 陽盛|人體陽消陰長的過渡時期，秋季養肺吃點啥？】可做菜肴或燉煮，例如與百合或櫻桃加冰糖做成粥。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
蘿卜生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽。若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
柿子鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。
百合熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病癥有一定的效果。
（作者丨中聯部 雒麗華 ）
參考文獻：
陳淑長,遲景勛. 中醫. 北京： 人民衛生出版社, 1996:1