所謂鼻炎，其實就是鼻腔黏膜炎癥，患者會因為鼻粘膜充血、腫脹、增生或壞死，出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、頭暈頭痛甚至嗅覺障礙，嚴重影響正常的工作和生活。鼻炎可以根治，只要弄清楚自己得的是哪種鼻炎，再對癥治療即可。如病毒引起的鼻炎靠抗病毒治療，細菌引起的鼻炎靠抗生素治療，過敏引起的鼻炎靠抗過敏治療。但鼻炎容易反復發作，即便這一次治療成功了，難保下次不會再發作。今天，“問上醫”就以最容易反復的過敏性鼻炎為例，跟大家講講如何避免鼻炎反復發作。

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>鼻炎要多久才能治好？鼻炎治療的周期比較長，因為我們每天吸入的空氣質量實在不敢恭維。流感病毒、細菌、粉塵、化學氣體可謂無處不在。如果我們的鼻子無時無刻不在接觸這些東西，鼻炎怎么好得快。而且，就算這次給你治好了，再回到原來的生活、工作環境中，還是會再次接觸這些鼻炎誘因，導致鼻炎復發。

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>預防鼻炎反復，這4件事一定要做好為避免鼻炎反復發作，一方面我們要盡最大可能減輕對鼻腔的刺激；另一方面還要及時清除鼻腔里的刺激物。第一件事：遠離過敏源目的：減少過敏源對鼻腔的刺激方法：去醫院檢查過敏源過敏性鼻炎大部分都是接觸某一種或多種過敏源導致的，這類患者一定要去醫院檢查一下過敏源，以后在生活中盡量避免接觸。如果檢查出來的過敏源是工作、生活中不得不接觸的，可以在醫生的指導下做“脫敏治療”，通過反復接觸過敏原來提高身體的耐受性。一般來說，春秋季容易鼻炎的多是花粉過敏；常年發作的鼻炎可能是對灰塵、螨蟲、動物羽毛、棉絮等東西過敏。

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第二件事：每天沖洗鼻腔目的：清理鼻腔里的粘液、花粉等致敏物質，緩解或消除鼻塞、流涕等鼻炎癥狀方法：用生理鹽水洗鼻過敏性鼻炎患者的鼻腔和鼻竇的黏膜會有不同程度的充血、腫脹，再加上鼻涕的分泌增多，各種各樣的炎性物質、過敏源、病毒、細菌都堵在鼻子里，導致鼻炎癥狀久久不能緩解。用鹽水洗鼻，一方面能將這些“垃圾”全部沖走，另一方面還能減輕鼻黏膜血管的擴張和腺體的分泌，讓鼻腔里的鼻涕少點。

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看下圖：經鹽水沖洗過的鼻腔黏膜，纖毛的運動能力明顯增強了注意：生理鹽水一定不要自己配，太濃太稀都不好，更不能用自來水，最好是直接購買成品。第三件事：保證身體不缺水目的：軟化鼻腔分泌物，疏通鼻腔堵塞方法：多喝水；用加濕器或向地面灑水的方法增加屋內的濕度；用水蒸氣霧化薰鼻。

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第四件事：每日補充維生素目的：補充維生素，尤其是維生素C，能增強身體免疫系統的活性，減少鼻炎的復發次數方法：多吃新鮮水果，像橙子、柚子、檸檬、橙、草莓、覆盆子、藍莓、小紅莓、木瓜、獼猴桃、菠蘿、哈密瓜、李子、西瓜等。>“問上醫”-來自古城西安的醫生團隊，為您分享科學實用的健康知識。

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